肝脏不好怎么调理，早起做这些事情，排出肝...

肝脏不好怎么调理，早起做这些事情，排出肝脏毒素，有益健康
 
“一天之际在于晨”，调理肝脏最佳的时间就是清晨，不妨这样做，养护肝脏效果好。
1.晨起喝一杯温开水。
在清晨的时候，喝一杯温开水，不仅能够稀释胃酸，降低胃酸对于肠胃的腐蚀伤害性，而且还能够促进肠胃蠕动，加速排除肝脏毒素。
 
2.吃早饭。
很多人养成不吃早饭的习惯，这样不仅对于肠胃损伤较大，而且对于肝脏也具有损伤，因此，要养成吃早饭的习惯。
 
3.喝水之后去排便。
喝完水之后能够促进人体将粪便及时排出体外，避免因为粪便堆积在体内，加重肝脏排毒的负担。
 
4.早晚各一杯菊花决明子茶。
菊花决明子茶具有疏风清热、解毒明目的功效，能够降低血液中胆固醇的含量，并且还具有降低血脂、调节血压的作用，还能够促进人体排出毒素，缓解视力疲劳。因此，咽喉肿痛、外感风热的人群不妨早晚喝一杯菊花决明子茶，养肝明目效果更佳。