女人月子期坐不对，别说“回春”了，往后余生还可能为此买单

坐月子是中国的传统习俗，但到了今天，却有很多年轻人反感坐月子，甚至学西方人一样，干脆不坐月子，出院就放飞自我。其实西方人并不是像大家以为的那样不坐月子，她们也是有产后护理的，同样有许多禁忌要遵守，这段时间也叫做产褥期。

跟坐月子一样，产褥期护理不到位，会给产妇留下很多后遗症，其中的一些甚至会伴随终生。所以说，不管是不是反感坐月子，产妇们都应该注意生娃后的护理和恢复，事关身体健康，可不是能开玩笑的。

五年前表姐生孩子的时候，就是因为固执地没坐月子，导致身体一直没有完全恢复。现在虽然只有30出头，却已经老得跟40几岁的人差不多了。不知情的还以为是带娃带累了，知情的却知道她家条件优渥，孩子平时都由保姆带，不劳她操多少心，之所以如此显老，就是因为月子期恢复得不好，这些年来大病小病不断，长年饱受病痛的折磨，自然就比同龄人老了很大一截。

民间传说的“月子病”，其实并非空穴来风，而是老祖宗总结下来的经验。坐月子确实有很多禁忌，其中的一些也确实不符合科学原理，但受限于古代的生活水平，在那个年代还是有一定道理的。身处新时代的我们，固然不需要严格按照传统去坐月子，却也不能轻视产后护理，否则就是把产妇往火坑里推。

女人月子坐不对，余生可能为此买单

月子期间有很多禁忌，其中第一条，就是忌生冷，比如用冷水洗手洗脸，吃生冷的食物等等。这是因为刚刚生完孩子的产妇脾胃虚弱，如果接触生冷的东西，很容易感染风寒，也会加剧脾胃的不适感，从而严重耽误产后恢复。如果接触得比较频繁，就有可能落下风湿等长期性的疾病，这便是所谓的月子病了。

月子期间，还有一件事也是避免去做的，那就是行房。不管产妇的身体恢复得有多快，恢复得有多好，都不应该在没出月子的时候就急着行房，因为产后一个月内，恢复是远未到位的，即使表面上看一切正常了，身体里的一些细微变化却仍然存在的。如果在这个时候行房，就会导致体内伤口感染，严重时甚至会落下妇科病。所以无论性欲多旺盛，也要在月子期里忍着，丈夫们更应该充分体谅妻子，要坚持忍到出了月子，并确保身体完全恢复后再行房。

传统坐月子里忌讳产妇见风，认为见风对产妇的身体有害，这种观点其实是不完全正常的。如果是冷风，正如上面第一条所说的那样，确实对产妇的恢复不利，但适当的透气还是必要的，否则室内空气太过污浊，会损害产妇的呼吸道，也会间接影响产妇的产后恢复。因此在月子期内，产妇或者家人还应该特别注意开窗换气，如果天冷天热开空调的话，每隔一段时间也应该换点新鲜空气进来，这样才对产妇的恢复更有利。

月子坐得好，产妇才能迅速“回春”，而如果坐得不好，那别说回春了，恐怕余生都将面临月子病的困扰。说到产后护理，还有两点是值得大家重视的，一是保持愉悦的心情，以防止产后抑郁，二是保持适当的锻炼，以促进伤口和体能的恢复。事实证明，这两点对产妇的生活质量有很重要的影响。

产后这样做，“回春”会更快

产后抑郁是一个很普遍的现象，只是没有得到足够的重视。而引起抑郁的根源，则多半与产后护理不周，产妇的想法得不到理解有关。建议生完孩子后，尽量别让婆婆这种既无血缘关系，又无专业素养的人来照顾，而应该换成产妇的亲妈，或者干脆花钱请月嫂。这样可以避免所谓的月子仇，还能让产妇的身体和心理得到更好的照应，从而在根本上杜绝产后抑郁的产生。

此外，生完孩子的产妇，也不能成天躺在床上一动不动，而应该在力所能及的情况下适当地运动和锻炼，这样可以促进体能的提升，对伤口的恢复也有一定的好处。这也是跟传统月子习俗有悖的地方，可见在坐月子这件事上，咱们既不能完全不顾传统，也不能一味遵循，而应该坚持科学的态度。

坐月子是为自己坐的，而不是为其他人坐的。希望每一位产妇都能认真对待坐月子这件事，把自己的身体恢复好，这样才有精力去照顾好孩子，也才能让自己的余生更加精彩。