一方两用的安神方：安神饮+安神粥

知识点

一方两用的安神方：安神饮+安神粥

尤其适合血虚型的失眠

主要症状有易醒、记忆力下降、面色苍白

舌苔淡、总觉得累、无力等

安神粥：小米+酸枣仁+龙眼肉

安神饮：龙眼肉4克+酸枣仁20克

酸枣仁入心、肝经，益心养肝安神

龙眼肉补益心脾、安神定志

适合气虚、血虚人群的代参膏

龙眼肉和白糖按照10:1的比例混合

放在容器里盖上纱布，每天蒸一遍