高血压病的预防和中医治疗

                          什么是高血压

       高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。在未使用降压药物的情况下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。

1. 降压药的治疗目的是什么？

     通过降低血压水平减少心脑血管疾病和死亡率，预防中风，心肌梗死，肾功能衰竭等。

2. 哪些高血压病人需要服用降压药？

     如果已经有心，脑 肾损害和眼底病变，视力下降，有糖尿病史，如果下面您已经有以下情况，请直接使用降压药。

    年龄 ，男性，已经55岁 ；女性，已经达到65岁，有早发性心脑血管疾病，高血脂，腹型肥胖或肥胖，缺乏体力活动，应该立即使用降压药。

3. 了解降压药的使用原则

   小量开始，逐步加量，平稳降压，避免情绪波动，联合用药，

   降压不要求快，血压最好在数日或数周内逐渐降至目标水平。

4. 什么样的降压药能24小时平稳控制血压？

   半衰期长，每天只需要服用一次的降压药。

5. 什什么建议联和使用降压药？

     联合用药，增加降压效果，减少药物对人体的不良反应，可更好保护心 脑 肾 等人体器官。

6. 血压降不下来怎么办？

    不要随时换药或加量，需要检查自己是否有以下不良生活习惯和生活方式：仍然有高盐饮食，吸烟 饮酒  缺乏运动，心理有压力等.

7. 血压正常以后可以停药吗？

    血压正常以后，不要随意停药，容易反弹，及时和医生沟通，在医生的指导下减少药物的剂量，达到药物维持正常血压水平。

8. 服用降压药最佳时间

     早上6点起床立即服用，有效控制血压，尽量不要在下午或晚上睡前服药。

9. 老年人降压应该注意什么？

    高压不超过150即可，如果身体能耐受，可进一步降压，逐步降压至正常水平，测量血压时，血压计应该和心脏保持水平位置，也不宜把血压降至过低，不然会有眩晕  头疼等症状.

                                     高血压的食疗

1. 饮食可影响血压

     高盐饮食可引起高血压，减少盐的摄入可使血压降低。

     高脂肪、高甜食、低钾、低钙、低蛋白饮食对血压有不利影响

2.怎样减少盐的摄入

    烹调食物时少放盐，选用低钠盐，避免食用加工过的食品如罐头食

品天、熟食、半熱债等。

3.怎样减少脂肪的摄入

    选择脂肪含量低的食品：减少肉类（猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等），选择脱脂奶或低脂奶制品，少吃如花生、葵花籽等零食改变烹调方法：少用煎炸，多用蒸、炖、煮、拌，切肉时去掉肥肉和脂肪、去掉鸡皮、去掉浮油、去掉“奶皮”

4.适当增加钾的摄入多种蔬菜：如菠菜、番茄等，谷类粗粮：如玉米面、小米、荞麦等，各种豆类及豆制品：黄豆、红豆、绿豆等、香菇、木耳等菌类

5.有效补钙：

    保证每日1袋奶，多吃含钙丰富的食物：蔬菜、豆制品、虾米、乳制品、香菇、木耳、海带

6.养成良好的饮食习惯

    一日三楼（早餐吃好，午餐吃饱，晚餐清淡），有粗有细、不咸不甜、七八分饱、心情愉快。

中医治疗高血压

    高血压病在中国成人发病率很高，临床极为常见。

      国内外多项研究表明：中医药治疗高血压病改善症状效果明显，能够提高患者的生活质量，降压作用缓和持久，稳定血压较好，且副作用小。近年来，在广大中医工作者的不懈努力下，中医治疗局血压病在治法、方约、中医约降压机制、病因、病机与症候等方面有了重要发展。

      中医认为高血压发生的疾病机理是：情志失调，饮食不节 久病过劳，先天不足等，主要病源机理是肝阳上亢，肝肾阴虚 脾肾两亏 痰湿中阻  瘀血阻络等，中医中药具有很多靶点，多途径的综合治疗优势，辩证论治是中医中药治疗高血压病的特点与优势，根据高血压疾病的不同中医证型发展，中药治疗高血压的效果不断提升，中医中药治疗高血压病的研究推向新的深入和高度.

       西安康之欣医药中医老胡大夫，秉承中医世家，对各种顽固性心脑血管疾病有很好的传承和研究，常年巡回坐诊，主要治疗：高血压 高血脂，高血糖 冠心病，中风。给当地百姓带来福音，如果自己或家人有各种顽固性的心脑血管疾病，欢迎咨询诊治，让您和家人早日恢复健康！

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