三味安眠汤

原料：酸枣仁9克，麦冬3克，远志3克。

做法：把酸枣仁、麦冬、远志三味药用500毫升清水煎成50毫升。

用法：每天在睡前服用。

功效：具有宁心安神、镇静和催眠的作用。

TIPS：三味安眠汤中的麦冬，性寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于阴虚内热的症状，服用麦冬时要注意辨别自己的症状，用之不当会生湿生痰，出现痰多口淡、胃口欠佳等不良反应。