说说藏地四大圣湖，你都去过吗？

众所周知，中国有五大西藏，分别为康、安、卫、藏和阿里。青藏高原有许多大大小小的湖泊、高高低低的山峰。佛教徒认为湖水直接来自神山，乃圣水，不可随意玷污，若取来洗浴能清除心灵上的五毒（贪、嗔、痴、慢、疑），使人的心灵纯洁，而转湖朝圣，则是藏人们多年来持续的传统。

藏族地区最著名的四大圣湖，分别是：玛旁雍措（措即湖）、羊卓雍措、拉姆纳木错（纳木湖）和雍措赤雪嘉姆（青海湖）。

玛旁雍错

玛旁雍措又称玛法木措，即永恒不败之碧玉湖，人们认为此湖具有八种永恒不败的功德。玛旁雍措位于今阿里地区普兰县境内，湖面海拔4588米，面积为412平方公里，是世界上海拔最高的淡水湖之一，是西藏三大圣湖之首，面积大约412平方公里，湖的周长83公里。

《莲华生大士全传》记载了一件和玛法木错湖有关的事件：

莲华生大士到达康地的狮子岩，这时玛桑亚尔邦的独生神准备阻挠莲师的行程。这位神通广大、年岁久远的神魔头，戴着猴皮帽，一头栽向莲华生大士的怀中。这时他的脚还在康地的亚尔姆滩上，而他的两只手已伸进了玛法木措湖当中，这座湖泊靠近着圣山冈底斯山。不只玛桑神现出了这种可怕的神变，他的随从——千千万万的山神，也都手握着兵器，如雨下般地从空堕下攻击莲华生大士。

此时，莲华生大士以自性的身、语、意、功德、事业，现起五方佛忿怒身，显示出佛陀嘿鲁迦、金刚嘿鲁迦、大宝嘿鲁迦、莲花嘿鲁迦及羯磨嘿鲁迦等五大嘿鲁迦，并依此幻变为五种忿怒的上师体性身。这时只见虚空中五色虹光显现出无尽摩尼宝鬘的金刚光链；无量的化佛、忿怒金刚明王，齐声威吓玛桑鬼神大众。这不可思议的金刚伏魔威力，使玛桑老神及千万鬼神大众吓得纷纷丢下兵器，现出本形匐伏于地，不敢动摇。

羊卓雍错

羊卓雍湖是上部牧场的碧玉湖之意，位于雅鲁藏布江南岸，湖面海拔4441米，湖水面积638平方公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，绚丽多姿。藏族民歌赞美她“天上的仙境，人间的羊卓”。民间传说该湖是仙女下凡变成的。人们崇奉羊卓雍湖更多的是将她奉为羊卓措达钦姆，即羊卓雍大湖主，以及枣多杰盖吉佐，即金刚障碍之主，是西藏的女护法神。

羊卓雍措女神是位列西藏最古老的神祗——十二地母中的一员。十二地母乃是莲师进藏时以大神通力降伏的，她们在莲师前皈依并发誓永远护持佛法，是藏地最重要的护法神之一。一千多年过去了，她仍在护持着我们。

十二地母常出现在许多宁玛派寺庙的壁画中，唐卡右下角中的羊卓女神骑着黄色的骡子，站在云端，手持五尖的铁叉与铁索，威风凛凛，身体蓝得一如羊湖湖水。别以为羊湖女神威猛的形象与羊湖“最美之水”的名声不符，很多人不知道的是，这汪看似温柔的碧波其实是西藏四大威猛圣湖之一。

纳木错

拉姆纳木错是天湖女神之意，蒙语称之为腾格里海。位于今藏北当雄、班戈境内，湖面海拔4718米，面积1920平方公里，是西藏境内最大的湖泊，也是我国第二大咸水湖，素以海拔高、面积大、景色秀丽而著称。

守护纳木错的女神也是十二地母之一，其名为多杰贡查玛，是帝释天王的女儿，全名为最胜明妃帝释天之女纳木措勉，是一位药母。她肤色深蓝，两手三眼，右手持宝幢，左手拿宝镜，头系顶髻，余发侧垂，坐骑为玉龙。

转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，并能消除恶习和一切烦恼痛苦，受益于今生和来世。因此，每逢藏历羊年四五月份，有无计其数的香客不惜长途跋涉来此地转湖朝圣，而此地寺庙也要举行各种法会、供养纳木错湖守护神。

雍措赤雪嘉姆——青海湖

雍措赤雪嘉姆意为碧玉湖赤雪女王，又称青海湖。它位于青海省东北部的刚察、海晏、共和、天峻四县境内，湖面海拔3196米，面积4635平方公里，是我国最大的内陆湖和咸水湖。

据说，很久以前，这里是片草原，人们共用的一眼泉取水后需以石掩盖。终于有一女性取水后未掩石头，致使泉水泛涌，形成大海。有位菩萨从印度搬来玛哈代瓦山压住泉眼，这就是如今矗立在青海湖中的海心山。女妖也搬来一座山峰相击，结果被撞碎，就是现今湖中西南部的孤插山。到了赤松德赞时期，莲华生大士收伏女妖，使其皈依佛法，保护藏土，成为藏地的保护女神。

每逢藏历羊年，数以万计的人来此转湖朝拜。湖中海心山最高处曾有两座小庙，是安多西藏著名的修行圣地，常有僧在此闭关修炼。

在藏人心中，山和湖中都安住着一些神祇，是神圣不可亵渎的。藏人有转山、转湖的传统，正是以此来向湖神祈祷、表达虔诚的敬意，同时祈求智慧、好运、吉祥、健康。