精足的人尺脉是有力的，精力充足，身体健康
精足的人尺脉是有力的
摸摸腕部尺脉，再摸摸内踝部的太溪脉，基本上就能判断出一个人的体质怎么样，疾病的预后好坏。
尺脉盛衰决定着人肾气是否充足。肾气是人的根本之一，肾气旺盛充足，衰老会变得缓慢；肾气虚弱，就会出现早衰。故《难经·十四难》曰：“人之有尺，譬如树之有根，枝叶虽枯槁，根本将自生，脉有根本，人有元气。”《景岳全书·传忠录》说：“元气完固，则精神昌盛。”这可以理解为，精足人旺，精少人衰，精弱人病，精尽人亡。
肾气足的人欲望少，就算念头上来了，说断就断了，因为肾水足，心里就平静。肾气虚，肾水不足，念头上来了人就容易亢奋，受不了诱惑。
尺脉有力，提示这个人肾精足；尺脉无力，则肾精亏。肾精足主贵，肾精亏，买股票都会输。为什么？精亏的人头脑（肾主骨生髓，髓海不足则脑转耳鸣）反应不灵敏，反应不灵敏，就容易做出错误的决策。那些肝火旺盛，脾气暴躁的人，一拍脑袋作出的决定，往往都是失败的。肝火旺的人多半有高血压，高血压基本没有不肾虚的。
一个人灵活与否、运气好坏，绝对不是你自己能够决定的，而是由这个肾精决定的。
一个人想要气血好，首先要肾精足，也就是原料好，原料好了，才能够生产出好产品。原料如果消耗厉害，生化出来的气血就会不够，人就会无精打采。用老百姓话说，你看你那个样子像三顿没吃饭。
20多岁的年轻人为什么称作血气方刚？因为精力充沛。这个年龄生出来孩子，满地爬蹭蹭的抓都抓不住。父母在精血最旺的时节，生育出来的孩子，一般也很少患病。饱满的种子，种在肥沃的土地上，一定是秧苗茁壮。只有好种子，没有好土地，只有好土地，没有好种子，都长不出好庄稼来。
为什么有的马夫会给马喂食黑豆，因为经常给马喂食黑豆，马的肾气就会饱满，马毛都是光亮的。奔跑能力就是比没有喂食的马匹要有速度有耐力。
古代皇宫选妃，一个重要指标就是肾精足。选妃标准是“八个字”：眉清目秀，唇红齿白。
眉清的依据，“眉为肾气之井”。“眉为髓之花”。《黄帝内经》曰：“美眉者，足太阳之脉血气多；恶眉者，血气少也。”眉毛部位属于太阳经所过，太阳经与肾经相表里。眉毛浓密，说明肾气充沛。眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。
有句话叫“无须眉不足以称男子”。“无须眉”是一个泛指，是说须眉不清秀。一个浓眉大眼的男子阳刚之气是自然的显现，一个眉毛清楚的女孩总能收获更多的目光。
周总理的外交口才了得吧，其实，他在那里一站，先不用开口，两道剑眉足以让在场的人多一分敬畏。
什么叫目秀？指的是瞳仁乌黑贼亮贼亮，就是平常夸奖女孩说的眼亮的能照出人来。瞳仁归肾管，肾精充足的眼必发亮。上了年纪，人老珠黄，珠就是眼珠，眼珠黄了，浑浊了，肾精不足了。
嘴唇粉红，像樱桃一般。这也是肾精足的外现。这样的女孩，脾胃好，肾也好；本也好，源也好；水也好，土也好。
从牙齿可以看出一个人的肾气是否充盈。“肾主骨”“齿为骨之余”。凡肾气足的牙齿洁白晶莹透亮，像贝齿。“齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”“腰如束素，齿如含贝。”好牙齿，古人比作葫芦的种子和海里的贝壳，也是形象。肾气衰微，牙齿暗黄无光。肾气足，牙三天不刷也是亮的，肾气不足天天刷也不会有光。
有些人感冒了就去输液，即使好了也是暂时的，留下的咳嗽后遗症，半个月、一个月都好不了。有时还会引发鼻炎，鼻炎再发展成肺炎，肺炎再发展成心肌炎，再发展成慢性肾炎……为什么？因为本身尺脉没力，肾气虚弱。由于抗生素多是寒凉，用得越多对身体伤害越大。虽然火苗扑灭了，灰还是热的，风一吹又会冒烟。
这样的患者，别的不说，一感冒就是直中少阴，尺脉细而无力，无精打采，困倦欲寐。非麻附细不足以振作，倘靠抗生素输液，只会使体质越来越糟。之所以这样，主要原因就是肾气鼓动无力。
伤害肾气的还有一个原因，就是无端被惊吓。惊则气乱，恐则气下。恐伤肾。
广东曾老师讲过讲一个故事：以前，台湾一次地震，震完以后，有一群鸡没有被压死，但是呈现出一股惊慌失措的样子，几个月鸡吃什么都长不大。老中医一看，吃什么都不长一定是肾气虚了。就把六味地黄丸、肾气丸拌在那饲料里给鸡吃，很快就长了起来。
有的养鱼户，池塘里会放一些贝壳牡蛎之类，这样，打雷的时候鱼沉到水底就不会受到惊吓了。而没有放这些重镇的东西，一打雷，鱼就会在水面惊慌乱跳，很长时间长不大。
有些小孩不长个，其中有一个原因可能是被惊吓过。惊吓次数多了，个子就长不起来。肾气虚了，还怎么增高发育。
有的人，会经常乘人不注意，从背后大喊一声，或者突然一拍肩膀，人会被吓到，或者说叫吓掉魂。恐则气下，惊吓对肾气损害最大。
想想小时候捉迷藏，经常被躲在草垛后面的孩子惊叫吓一跳的情景，觉得自己个子矮或许就是小时候被小伙伴们把肾给吓坏了。
那些胆小的，一有动静就慌乱，见到老鼠吓得哇哇叫的，肾气都好不到哪里去。
肾精是怎么丢失的？有人说，肾精是先天就有的，就像一瓶煤气，不节省点用就不耐用或者比别人先用完。这是有道理的。
肾精丢失最严重的是手淫，这方面男人要比女人多得多。对身体的危害性，张仲景早就说了“男子失精，女子亡血，桂枝加龙骨牡蛎汤主之”。很多年轻人有这种习惯只是不好意思说出而已，一旦支持不住了才会勉强坦白。很多网友在微博中发私信问，阳痿怎么治？早泄怎么治？勃起不持久怎么办？这些人一般都有手淫的习惯。严重者，有的长达一年。
所以，凡是出现这些症状或者先以掉发严重、眼屎增多、小便不畅、夜梦联翩、满面痘痘、虚热盗汗、腰膝酸软者，你问问，好多都与手淫有关。
其实，仲景所说的“失精”并非单指遗精，所有能导致肾虚的不良嗜好都可以认定为“失精”。比如，长时间熬夜、酗酒、过度用眼、大汗等，都会伤精。
一个人过来，只要头发枯槁，稀疏，肚子胖大，呈鸭梨状，年纪不大牙齿脱落，面色乌暗，斑斑点点，大便不是经常溏泄就是数日不下，夜尿频繁，耳聋耳鸣等等，准是肾气衰败。如果是四五十岁的人，大都有过劳和透支身体的习惯。
那么，应该怎么减少肾精的流失呢？关键的一条，有不良习惯的务必有壮士断腕的气概从此戒掉。其次，养精蓄锐。按照“不觅仙方觅睡方”的原则，早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。尤其是，做不到21点上床，至少也要不能或坚决不要超过23点睡觉。一旦超过23点，甚至有些人熬到凌晨一两点，偶尔或短时间可能没什么，很快能够恢复体力，如果过了30岁，经常这样熬夜，那就会像杜甫描写的“满面尘灰烟火色”。而女人如果这样熬夜，损伤会更严重，特别是对面容的摧残最为厉害，“黄脸婆”可以假以脂粉，面斑密布，憔悴皱缩，就没有办法了。所以，不要以为自己年轻就不在意无所谓，有位外国名人说过这样一句话：“失眠和死亡是孪生兄弟”。我们的先贤也有“老来疾病壮时招”的告诫。这是值得深思的。
一个肾气足的人，工作有激情，头脑有智慧，事业会发达，前途一定会光明。
“精气夺则虚”。好好保养肾气吧。没有充足的肾气，就没有精、气、神的饱满。