太极拳要练出复合劲，“浑身皆圆”，为你详细介绍
落叶知风动，吹灯见月光。越松，越有东西。什么东西？活力。越练越通，通了什么，灵性。譬如禅宗，讲究打机锋，先唱后提，顿挫抑扬，再不行，当头一棒，破掉固有逻辑，刹那窥见本心。你看古拳谚，多为隐语，犹如参话头。很多老师父练拳，瞅准时机，突然砸出句话，你心一惊，身劲随之一变，破开了一层。给一句话，也得瞧火候，时机未到，多珍贵的秘诀，也似灰尘。契机这种东西，不能强求。本来无一物，何处惹尘埃。初学拳，一定学具体技术，这是必然的。练到深处的人，就不是学拳，而是悟拳。知识可以学，但知识只是手段，不能让你成为拳。你要成为拳本身，非悟进去不可。吃紧处，顽石吐气。拳到精髓处，很难表达，它不是逻辑，它是某种状态，又或一种存在。尖货都很抽象，具体一拆分，它就不是了，语言总有疏漏。往深里修拳，身心两参，去把握那个东西。日落隐仙踪，夜读阴符经。高阶的东西，不是具体技术，都是活性法门，所以要悟。高手之间，没有秘密，也藏不住，不用过多语言，一个动态，就全明白了。以前人练拳，必须有墙，有瓦遮头，暗地里下功夫。有人主动给你看，说东西，这是缘分，更是一份情。
太极是个圆，首先你要有臂圆，混元桩就具备臂圆，松撑沉肘。打拳不离臂圆，无论单鞭，还是白鹤，即使大开，也要存在这个环。后背也要圆，要懂得扩背。扩背就是圆背。后肋能撑，胸腰筋膜也撑，再运活腔劲，开发后背圆活劲。内腔求圆，腹腔自旋，摘开深层腔壁筋膜。肋运圆弧，能开发横膈膜，横膈膜能波动了，这是内在波浪劲。胯劲也走圆，换胯移重心，必走个小后弧。为何这样？这种胯法，抽拽腹股沟韧带，增强自重活力，能练出骨盆圆劲。重心弧移，使裆劲更灵动，瞬间崩胯，打出螺旋抛物力。髋关节练开了，裆劲下去了，沉劲会更纯。沉这种劲，是一点点练下去的，不是直接蹲下去的。胯法达到圆活，重心有种流动感，脚底生发虚实变化。不仅身上圆活，胯根与脚底，更有一股绵沉劲，却又极其灵动。浑身皆圆，才能虚实相生，练出灵动球劲，进而遍体虚灵，混不着力。视频学习，点击左下方“阅读原文”，进入平台。