人体有三处“按钮”，晨起按一按，帮助排毒，赶走不适

虽然人体有肝脏和肾脏、皮肤等众多代谢、排毒的器官，但比起每天能够及时排出体外的毒素，还是有一些毒素容易在体内发生残留。一旦毒素堆积，就容易对人体造成伤害，使人在不知不觉中患病。其实，我们的身体有三个部位，经常按一按，对促进排毒有很好的帮助哦。

其实，排毒并没有想象中的那么复杂，需要借助各式各样的保健品。人的身体上其实就藏着一些排毒“按钮”，早上起来坚持按一按，身体也会舒服多了。

涌泉穴。它藏在人的脚底，是人体非常重要的一处排污口，早上起来多按几下。周围的经络也会疏通，有助于毒素排出，也能使人感到精神舒畅。

合谷穴。它藏在人的手背后，没事经常揉一揉，对排毒也有帮助。一到秋季，肺气运行容易受阻，其中累积的毒素也会增多，揉揉这里可以加速肺气运行，让肺部的毒素更好排出。

肝胆经。位于我们的大腿内侧，每天早上起床后，多拍打大腿内侧，也可舒筋活络，让累积在身体各处的毒素，通过这里逐渐代谢出去。

每天早上坚持按压这三处的人，对于毒素排出有很大帮助，比起那些排毒保健品要天然绿色许多。如果觉得这种方式，还不能让自己放心，可以继续尝试下面的方法。

通过饮食也能起到排毒作用，如果细心观察那些所谓的排毒产品，也会发现其中很多的提取物，也就是藏在身边的一些食物而已。与其去吃它们，不如直接吃这些食物了。

柠檬就是其中效果不错的水果，每天早上起来用一片柠檬泡水喝，其中含有的维生素能够帮助分解和转化身体内的一些毒素，还能起到润滑肠道的效果，促进早晨的排便。在喝柠檬水时，可以加入一点蜂蜜，调节柠檬的酸味，而且蜂蜜本身也可以促进排毒。

当然，适合排毒的食物并不只有柠檬这一种，诸如百合以及莲子等也是不错的。百合和莲子的搭配在排毒的同时，也能降火润肺，搭配上银耳自然更好。再说起酸奶等奶制品，在润滑肠道方面效果也是不错的。而海带则可以帮助排出累积在身体里面的重金属物质，也不妨多吃。

除了吃，促进排毒，也不要忘了运动，晨练是排毒的有效方式之一。经过了一夜的累积，身体代谢的废物也是比较多的，此时排毒也是效果最好的时候。每天早晨起来，坚持晨跑半小时，或者是跑到身体出汗为止，毒素就可以得到排出了。除了晨跑之外，适合早晨做的运动也有不少，比如骑自行车、跳绳、爬楼梯等。

我们每天都在摄入大量食物，避免不了每天都有心的毒素产生，毒素的代谢，与我们身体机能是否年轻有很大关系，年龄越大，排毒能力也就越差，为了帮助身体尽快排毒，文中通过饮食、作息，尤其是通过拍打关键穴位的方式，大家一定要仔细学习，并坚持下去，对于排毒有很大帮助。