为什么你这么容易肥胖，导致你发胖的原因有哪几种呢？

我国的肥胖率高达12%，肥胖人口总数高居世界第一！1985年中国男性平均腰围是63.5厘米，而现在已接近76.2厘米，腰围膨胀度在15%以上。那么到底是什么原因让中国人渐渐的“膨胀”了呢？

1、天生的

天生的也就是我们常说的遗传。如果父母一方是肥胖者的话，那子代会有一半的机率发生肥胖；如果父母都为肥胖者，那子代的肥胖机率比父母体重正常的子女肥胖率高5-8倍；如果父母体重都正常，那子代肥胖的机率也就很小了。

2、代谢障碍

新陈代谢的作用就是代谢走对身体产生负担的物质，产生对身体有益处的物质。但当这个代谢机制运转不正常时，身体就会出现一系列的问题，比如高血压、高血脂，最明显的就是肥胖，体重上升。

3、跷二郎腿

一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

4、熬夜

经常熬夜睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，从而使人发胖。

5、过大的精神压力

当人精神压力过大时候最常用的发泄方法就是吃，出去吃顿火锅、烧烤，或者是买一些膨化食品、油炸食品，然后在配上啤酒饮料，简直不要太安逸。但是这样长期下去就会使人发胖，再想减肥的话可就难了。所以想要发泄的可以跑步，不但能强身健体，还可以起到减肥的作用，何乐而不为呢。

通过以上的介绍大家应该知道肥胖的原因有哪几种了吧。肥胖是世界卫生组织公认的十大慢性疾病之一，近十余年来的研究发现，肥胖会诱发多种疾病，包括2型糖尿病、高血压、缺血性心脏病、睡眠呼吸问题、各类癌症等。所以大家一定要重视肥胖的问题，千万不可不当回事。