地表最强产妇，生完孩子走着出产房，坦言：全靠孕期坚持这些事

对于女性来说，分娩确实是一件非常痛苦的事，虽然说整个过程中，产妇充满了对宝宝出生的期待，但是分娩对其身体所造成的损耗也让她们变得较为虚弱。即便是不用开刀的顺产，在分娩完后，产妇也会因为用尽了全力而被累得虚脱。相对而言，在孕期里做好身体护理保健的孕妇，在面对分娩时会更加有优越性。

网友称其是最强孕妇，生完孩子后居然走出了产房，产妇：孕期生活过得好

之前在网上有这样一个视频，引发了很多孕妈们的关注。在视频中，一位刚分娩完的产妇雄赳赳气昂昂地走出了产房，相对于其他产妇被推出产房的场面而言，这位产妇真的可谓是“霸气十足”。

虽然这位生完孩子的产妇，头发有一些凌乱，但是整个人看起来神采奕奕的。在自己走回病房的路上，快步向前的她看起来根本不像是刚生完孩子的人，而一旁的亲友也不过是象征式的搀扶下，产妇整个人的状态元气满满的。

不仅医生和护士都夸赞产妇的身体好，连一旁的其他产妇也纷纷感慨，“生孩子就和玩一样的，太令人羡慕了！”网友评论称其是地表最强产妇，“还真是没咋见过有产妇自己走出产房的！”

而对于自己走出产房这件事儿，这位产妇回应称，这主要是因为自己对孕期身体保健方面比较关注。比如说体重增长不多，坚持运动等等，也正是这些方面让自己分娩的时候轻松了不少。“在怀孕前我就比较喜欢运动，所以在孕期里也没闲着，感觉一天不运动就浑身不得劲！所以生孩子的时候产力比较足，没怎么费劲，孩子就出生了！”

在孕期做好哪些身体准备才能降低分娩对产妇造成的身体损耗？

在孕期里，孕妇体重会有明显的增长，这主要是因为胎儿随着发育逐渐长大，孕妇所摄入的营养更多所导致的。不过虽然说孕期体重增长很正常，但是孕妇们也要注意把控体重增长的范围，如果增重过多的话，反倒会让分娩很有压力。

孕妇的身体素质对于分娩的顺利进行也会产生，一定程度的影响，如果孕妇身体素质较好的话，那么她们所具备的产力会更足，在分娩的时候更加有优势。运动对于孕妇身体素质改善来说会很有帮助，当胎儿状态稳定时，适当运动会很有好处。

在分娩前，产妇也可以对分娩的正确方式有所了解，比如说如何配合好呼吸和用力，选择怎样的体位分娩更加适合等等。提前对相关知识进行了解，可以让产妇在分娩时更加放松，同时也更能够实现与医生的默契配合。

在产后身体恢复方面，产妇们应该注意哪些问题？

虽然在产后产妇身体较为虚弱，但是对于顺产产妇而言，产后4到6个小时便应该下地走动，这可以促进身体血液循环。另外，产后也要及时地进行小便，如果造成尿潴留的话，那么产妇很有可能还会被插上导尿管，这对于身体恢复来说会有一定的影响。

除了适当地走动外，产妇还是应该多休息，避免身体疲惫，虽然此时胎儿已经被免除，但是产妇身体内的内脏器官仍然没有顺利归位，子宫也没有较好地恢复。过度疲劳或者是干重活的话，有可能会导致内脏下垂等问题发生，不利于产妇身体健康。

在产后产妇一定要让宝宝及时吸吮乳房，这样不仅可以有助于顺利开奶，同时还可以促进恶露的排出。虽然宝宝的吸吮会对子宫造成一定的刺激，导致产妇有下腹胀痛的感觉，但是这对于产妇身体恢复来说，确实很有好处的。

另外，值得注意的是，在产后恢复中，产妇一定要重视身体清洁，如果分娩过程中有伤口出现的话，比如说撕裂、侧切等等，产妇一定要注意伤口周围的清洁同时保持伤口干燥，避免细菌滋生诱发感染。对于剖腹产产妇而言，这一点就更加重要了。

产妇想要在分娩时生得快，一定要在孕期就做好身体准备，这样才能够保证产生的顺利进行。产后产妇也一定要细心地呵护好身体，这样才能够减轻分娩对于身体造成的损伤。这个过程中，家人们一定要给予产妇更多体贴地照顾，还是在孕期还是在产后，家人们的帮助都不可或缺。