含胸驼背老十岁？！一招解决，助你气场全开！（附视频）

长久保持含胸的姿势，会使身体看起来不挺拔，双肩习惯性的向前弯曲形成的弧度，这样的体态不仅拉低了本身的气质，也让整个人都显得苍老没精神。

如何改善呢？今天我们给大家演示的童子功是：抱肩开胸左右瞧。

张老师：含胸会导致心胸不开阔，气短和颈椎问题。这个动作可以开肩，展胸和补肺，适合办公室人群。

不同的疾病会使身体出现不同的脊柱形态，而错误的肌肉形态，也会影响到内脏问题，要想肺好，心胸要开阔。

做50~100下，经期、孕期人群可做。

网友的部分反馈：

网友：做完了，头天夜里枕头不合适导致的腰背疼也消失了。

网友：我右肺不好，果然向右转，会有牵扯的痛感。

童子功打卡第二期开始

一日一练