容易上火的人能艾灸吗？只有少数人才知道答案！

总有灸友问，阴虚容易上火的人能艾灸吗，因为之前也有很多灸友问到过，这里就特地和大家讨论一下，毕竟这是一个只有少数人才知道答案的问题。

我们常常把阴阳看的很绝对，包括我们许多灸友，都经常性的认为阴虚上火是不能艾灸的。而事实上，并不是所有阴虚体质的人都不适合艾灸，上火是因为中气虚弱，上焦的火下不来，所以才叫上火，而艾灸可以补中气，打通中焦的阻碍，即可引火下行，调和阴阳。

阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养。刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（每穴10-15分钟开始），如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，包括很多不知道自己适不适合艾灸，却又想艾灸的朋友，也可以这样尝试着艾灸。

插一句：什么是阴虚火旺？阴虚是指精血或津液亏损的现象。阴虚之人多火旺，简单的理解就是容易上火。最明显的症状就是容易上火，口干舌燥，五心烦热，易失眠， 容易睡觉时出汗（也叫盗汗），流鼻血……等等。

阴阳本就是一体的！

把阴阳看的很绝对，是许多人，包括我们许多灸友都经常犯的错误。别把阴阳看成独立的，它们是同一个硬币的两面 。

在中医里，阴阳是很重要的一个概念，但它从来都不是说的两个东西，它们就像同一个硬币的两面——比如我们的身体，同样是这一个人，后背为阳，前胸为阴；再比如同样是这一片天，白天为阳，夜晚为阴。

人体中的阴阳，其实就是元气运行的两种方式，元气往上升就叫做阳，往下降就叫做阴。包括我们很多灸友，往往是一种阴虚与阳虚并存的体质——即上热下寒，在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的情况。

而既然本文要讲阴虚，当然也就避免不了要介绍下阳虚，毕竟二者是同一个硬币的两面。下面我们简单讨论一下阳虚，以引出干货。

大家都知道阳虚能艾灸！

大家都知道的是，阳虚寒性体质（如：手脚冷，腰冷，腰痛、宫寒，小腹凉，肠胃虚寒等都是阳虚），很适合艾灸，是的，这点是毋庸置疑的。

事实上也确实是，大多数阳虚的人很适合做艾灸温灸，艾灸当然也能治疗很多很多阳虚的病，调理好阳虚的体质。通过艾灸温灸，肾水温了，肾阳足了，脾湿祛了，脾阳足了，脾土左旋而升肝血，肝木生发而生心火。

妇科病大多就是因为肾水太寒，肾阳不足，脾湿下陷，导致肝血下郁而造成的，包括男人遗精等男科问题，大多也是这个原因造成的！

却不知，阴虚也可艾灸！

那么到底，阴虚上火的人能不能艾灸？如果你去问医生，大多数的医生会告诉你，阴虚做不得艾灸温灸。我们很多人是这样理解的——阴虚时火旺，而艾灸是温的，如果再艾灸岂不是火上浇油，导致上火更加严重？

开头咱们就简单介绍了，阴虚火旺，主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，是由于肺胃不降，胆火就不降——根源是中气虚弱！

为何会中气虚弱导致阴虚？水往低处走，火往天上升。火热自然是往天上升的，要降下来，是要化一些功夫的，或说是要化些气力的才能降下来的。人体上面的火热降下来，要靠中气，中气足，就很容易降下来，中气不足，气路不通，就降不来了，或降得不完全。

人身体健康，健壮时，中气足，火降得下来，就不会病阴虚。生病了，虚弱了，中气耗掉了，中气不足了，火降不来了就成阴虚了！

艾灸补中气，即可引火下行！

阴虚的根源是中气不足，那么补足中气了，就不会阴虚了。

艾灸补阳气，补中气，所以大多数阴虚的人是可以做艾灸的。不明了这个道理的人，包括很多灸友，是会说阴虚不能艾灸温灸的。如果从来没有做过艾灸温灸，就更加不能理解，就会想当然地认为阴虚不能艾灸。

所以我们认为，阴虚的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦，或灸上焦的同时也灸下焦或中焦。灸通了，中气足了，火就降得下来了。如果一开始就灸上面，热下不来，就可能感觉更加不舒服，就会感到害怕而不敢艾灸温灸，就会错失艾灸养生的机会，遗憾终生！

阴虚体质，容易上火，这样艾灸：

①首先，要艾灸肾俞、八髎，以补中气，

打通中焦的阳气通道，让上焦的火气往下走。

②然后，可以艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，

把这火气进一步往下传导到脚底，引火归源！

③要注意的是，阴虚火旺的人更适合悬灸，

但也可尝试多用几个艾灸盒，

腰部和腿部同时灸，引火下行的效会更佳明显！

④最重要的是，艾灸的时间要掌握好，

开始在10-15分钟每穴，隔天艾灸一次。

其实，阴虚容易上火的人艾灸，就一个诀窍：循序渐进，多灸腿！你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态，到时也就不那么容易上火了！