5种水果是“湿气王”，吃得越多湿气越重，若避开，体重悄悄降

我们都知道身体肥胖、吃得太油腻、或是长期居住在潮湿的环境中、常穿潮湿的衣服，都会造成体内湿气过重的现象。中医更是认为：“万物病根皆为湿气”，湿邪伤人有内外之分，外湿多为环境或是不可抗力因素所导致，而内湿多与饮食有关。

湿气重的人看起来没有精神，脸上容易出油，且小肚子凸出，排便粘马桶，整个人看起来也是浮肿、虚胖的状态。湿气形成的因素多种多样，与当代人的久坐不动、缺乏运动、作息不规律都有着密不可分的关系。

因此，要想体内湿气消失，就需要保持运动和良好的饮食习惯。不过，生活中有很多食物也是造成湿气过重的“罪魁祸首”，这5种水果是“湿气王”，吃得越多湿气越重，只要避开，体重悄悄降！

1.菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在湿热地区的水果，其果肉肥厚且味道浓香，深受大众的喜爱，有着“热带水果王”的美誉。菠萝蜜本身的营养价值非常高，富含糖类、蛋白质、多种维生素以及矿物质。而菠萝蜜所含有的糖类、蛋白质、维生素和矿物质对维持机体正常机理具有一定的作用。菠萝蜜虽属热性水果，且营养丰富，但却不能多吃。

专栏

为什么会湿气重？该如何祛湿？