八极拳实战要诀
八极拳术技击、搏击法的要诀语比较全面，请详见笔者拙作《开门八极拳拳械、诀语、心录法》除此这外，一个得道的八极拳门徒，在平时的训练中还把精神和意志、技术与战术、时间差与有效距离、灵活反映与抗击打能力、技击部位的协同作战能力等项的训练，作为实战要诀。
一、精神和意志
大凡习武的人都明确知道，人体的一切运动均受意识的制约和影响。在搏击运动中能否发挥技术与战术水平，主要取决于意志和精神。是否意志坚强，精神饱满是决定胜负的关键所在。
练习拳术和却搏击术，就是靠练习者本身产生位移和移位，而身体的各个部位也要相互运动。这些运动都是在大脑、申枢神经的支配下，靠肌肉收缩带动骨骼绕其关节的活动来完成。在训练中，要经常超负荷、超强度训练，还要分阶段的冲破自我能量极限，这就要克服训练中产生的肌肉酸痛、伤病痛苦及单调的重复训练而产生的厌倦情绪等，都需要有坚韧不拔的意志和忘我的精销是在冲极限训练或比赛到了最艰苦的时刻，如体力不女、技术亚于对到重创后伤痛等等，更需要有拼搏、顽强、不畏强暴的精神和意志。也就是说平时训练克服的困难越多、越大，那么培养的意志越强、越高、越坚定增强自信心和不畏惧的拼搏精神。
技术与战术
一个好的搏击能手，必须有灵活机动的战略战术。实战搏击是竞技运动的最高表现形式，它需要搏击者具有良好的基本功，烂熟的运动技术、技能和技巧而且技术的发挥与战术的运用是相辅相成的。在实战中，如没有良好的战术意识，就发挥不出应有的技术水平，(包括功力),再好的战术也是不行的。所以在训练中二者决不可忽视和偏听偏废。
（一）什么叫技术呢？
“技术”就是能充分发挥人本体机能，合理有效地完成运动、动作的方法。“技击技术”是指在实战中，能合理有效地进行搏斗的方法。八极拳法对技术的要求有三点：
1、充分理解“六大开”、“八大招”的演化推理，掌握技术要全面。这是因为八极拳的拳理、拳法有其严密的科学性和特殊性。每一种动式或招法，都有内在的相互关联和衍化。技术全面就会事半功倍，进攻、防守就能得心应手，省时、省力，而且只有全面掌握技术，才能提高身体素质、增强战斗力。
2、根据自己的特点和体能，研究、习练一些实用性较强的技击术。每招、每式用之则能克敌制胜，不能枉费体力和精力。拳谚云:不伯千招会，就怕一招熟。熟能生巧，巧能赢人。不能用拙力和蛮力相拼，顺者为巧。
3、实战中，使用技术的选择要看技击的目的。说招≠拆招≠打招≠武术≠散手≠搏击≠格斗。要以实战的规则来定技术，可以说竞技就是战争的延续。当今社会发展很快，世界各地武术、拳击、搏击术五花八门，各有千秋，技术
也不断的提高和进步，这就需要人们不断地学习，不断地吸取新的技术和经验，用科学的方法分析、研究，以适应不同竞技、不同环境的需要，否则就会落后，落后就会挨打。
（二）什么是战术呢?
任何竞技运动不但是身体素质和技术的较量，也是思想与智慧的比试。这就要求参与竞技的人，不但应该具有良好的身体条件、纯熟的技艺，更需要有
清醒的头脑、聪明的智慧和过硬的心理素质，才能有效的发挥战术。战术是指
进行战斗的原则和方法。搏击战术，就是根据搏击的需要而采取的方法、措施，是受一定的身体条件和技术水平所影响的，是根据具体情况正确的分配力量，
充分发挥自己的技术专长，限制对方的特长，从而取得胜利的搏击艺术。正确运用战术，可以弱能胜强，小能制大，短能制长，在实战中，能否扬长避短，
合理变换战术，提高战术的灵活性和实用性，将取决于平时的积极训练，战时才能运用自如。
（三 ）战略思想的制定
“战略”就是对战斗全局的筹划和指导，这是针对竞技的对象而制定的。对于战术二者是不可分割的，知己知彼，方能百战不殆。这也取决于战略、战术的制定和运用，是与教练员、运动员的本身素质和水平分不开的，因此、战术已被高手所重视，只有重视才不盲目。
三、时间差与有效技击距离距离与对间，是一个成功的防守或进攻招法的保证，尤其是发招的时间应及时把握，久经沙场的搏击者，或有一定训练基础的人，都能比较准确的预见对手的动作和规律。因此便能准确的击中对方。当然，这也取决于自信心和防御攻击听水平。
（一） 时间差
“时间差”也称为“时间感”，是搏击者把握时机进攻或防守的感觉和意识。“时间”是物质运动的存在形式，是运动的顺序和持续性。有起点和终点一般持续过程，时不我待，就是说要抓住时间，把握时间。
要重点说明的是，在实战申的时间差，又分为进攻时间差和防守时间差两种“时间差”就是由起点到终点这段持续时间终结为“0”时，也就是说，当力发致顶点要收回还未收回攻击部位的瞬间，其力为“0”。那么就抓住这一瞬间进攻或防守，效果最佳。因此，要求搏击者不失时机、恰倒好处的运用时间差连续反击动作的时间越短越快则越好。所以时不我待，机会是非常短暂
过早或过晚都将影响进攻和防守的效果。
二，有效技击距离
八极拳技击术诀语云：“二人斜身站，要让一尺半。右肩见右肩，看肩不离面。”这就是说，搏击的双方无论进攻或防守，双方根据自己的特长控制空间距离的自我感觉。这种距离感觉是技击中不可忽视的技术要素，它会直接影响到进攻或防守的实际效果。只有掌握控制好有效技击距离，才能重创对手。
当然还有“无效距离”，如果二人相距在无效距离内无须进攻和防守。要想把
握有效距离就要靠步法、和身法进行调整，前进还是后退不能稍有迟缓，否则就会被动挨打。在实战中必须随时调整距离，要灵活的运用距离进攻敌人，也要破坏对方的有效距离，避开对手的打击，保护自己，伺机进攻。
四、反映灵敏与抗击打能力
一个技击者，其反应能力和抗击打能力的优劣，是决定胜负的关键因素之一，在平时训练中不可偏废。
（一）反应灵敏
反映能力是否灵敏，可直接体现运动员技击水平的高抵，反应能力又可分为接受能力和变换能力两种。
接受能力：是指在受到攻击时，所作出反应的能力。
变换能力：是指本身能否及时进行调整和变换动作的能力。
这两种能力是缺一不可的，接受能力大多用在防守之中，变换能力则是转化为进攻，只有相辅相成，才能随心所欲的发挥技术特长。
（二）抗击打能力
有关抗击打能力的训练在第二章中已有论述。抗击打能力，就是受打击和击打时对反作用力的承受能力。也就是说：承受对方的打击或承受击打对方反作用力的能力。这是因为，作用力等于反作用力，在激烈地搏击中，不是打对方就是挨对方打。如果没有承受能力的训练基础，必将惨遭失败或重创。
平时训练时，就要注意不断地用外力刺激四肢和躯体，使之逐步适应外力冲击， 但不可操之过急，要让身体逐渐适应。
五、技击部位的协同作战能力
八极拳技击术讲究用头、肩、肘、手、胯、膝、足、梢八个部位协同作战。能否合理的、巧妙地运用好这八个部位，就决定了攻防技法的命中率和效果。所谓“形不破体，力不出尖”，这是因为在技击时，无论摆出任何一个姿势，都有破绽可寻。所以要以不断的变化来相互弥补，而争取主动。正确运用八个部位进行协调搏击的能力，是建立在视觉、反映、动作速度和转换技巧上，也是受个人经验所制约。只有平时刻苦训练，积极的投入到实战训练之中，才能提高协同作战的能力。训练时，要尽量迎战拳法好的对手，腿法好的对手，防守好的对手和猛冲型的对手，积累经验，再用于实战。
六、因人而宜，以智取胜
八极拳法讲究崩撼突击，挨膀挤靠。在搏击中，也要根据不同的对手，不同情况采取灵活的战术，不能墨守常规，要以不变而应万变。
在实战中，如遇高大的对手，我要充分发挥八极拳的特点，闯进去近身靠打，以此克制对方身材高大，手、臂长和腿长的长处。如遇见矮个子对手，则尽量控制对方贴近自己，充分发挥自己远攻快打的技能，看准机会闯近对方，一击致命。同时，在实战中头脑要清醒，发挥指上打下、声东击西、你打我也打等战术，迫使对对方消极防守，处于被动局面。但决不能一时兴起，大打出手，
枉费力气和精力，做徒劳无益的动作。只有多动脑子，勇敢、灵活、多变、机智的发挥自己的技术和战术水平。才能战无不胜。在实战中，除了遇到不堪一击的庸手，否则都要在搏斗中不断的变换战术，不能轻举妄动，一旦受制要及时摆脱，转移对手的攻击目标。当与对手实力相当时，要以快降人，否则容易陷入拿僵持或两败俱伤的局面。
七、以巧制狠，以短制长
在搏击中，如遇高手或亡命徒，又一时被攻招架不住时，千万不能面露畏缩之容，以免给对方创造连续猛攻的有效距离。在不放弃搏击的基础上，尽量调整战术，寻找并抓住某一契机，不借一切的猛攻重创对方，以此削弱对手的进攻和威胁性。
一次成功的反击，通常需要高度准确地把握时机，既要凭经验，又要靠自身的闪转与身法的灵活准确等。在控制好有效距离的基础上做防御、反击。因为进攻是最好的防守，它可以消除对方凌厉的攻势，也可抓住机会重创对方。要避开锋芒，以巧取胜。
八、抢占有利的位置和角度
在搏击中要时刻注意抢占攻击的有利位置和角度。拳谚支：“辰时对擂日甚一日在东，占住东方好用攻。午时对擂日在南，休叫太阳迎双瞳。酉时对擂日在西，占住东方见高低。六月对擂要避日，腊月对擂要顺风。”这就是说明在搏击时，要占有利的位置和角度。又云：“站要绕步肩顺肩，让步可以顺步赶。左肩见右肩，看肩不离面。走路看形势，神情全在眼。踢脚肩必抬，用拳膀会歪。”所以说不光要占有利位置和角度，还要善于识破对方，发现对方的特长和特点。对方若精于用拳或掌，我最好用腿法来制约，对方打我上，我打对方下，对方打我右，我用左侧打，反之亦然。
如果在擂台上抨击，就更讲究位置和角度了。因此才能出现边角战术和下台战术。