我们应该怎样缓解压力紧张

我们生活中，工作中，都要需要减压。时下，一些都市白领为了减压，近来兴起周末时间躲在家中，一些书籍，电影，听一些音乐来缓解压力紧张。因此被人们称之为周末“心灵鸡汤”减压。一位经常利用周末哭泣减压的白领说，痛哭之后感到很累，但也能感到“前所未有的轻松”。做白领久了，其实就剩一层外壳，留给别人的总是好的一面，但这些人的内心和平常人一样都需要倾诉。这位“哭泣族”将自己号哭的过程和感受发在论坛上，第二天发现回帖的有上万人。

对于上述有点另类的减压方式，有的人颇为推崇和喜欢，有的人则表示不可理解，甚至有人认为是现代人越来越娇气的表现，是在对自己所谓的压力无限地夸张，这也算仁者见仁、智者见智吧。而笔者则认为，利用周末时间躲在家里哭泣，由于自我感觉身心有压力，选择一种适当的方式缓解一下心理上的压力未尝不可，但是，对于一些都市白领目前面临的竞争压力和工作压力，笔者认为帮助他们缓解压力的最主要渠道还是工作单位能对这部分人给予高度的重视，对他们多些人文关怀和心理疏导，引导他们正确对待困难和挫折，树立自尊自重、理性平和、健康向上的社会心态。如此，才能帮助他们增强心理素质，提高他们的积极心态和应对挫折能力。

生活中来说，婚姻、恋爱带来的情感困惑在普通员工中较多，竞争和工作压力居次，而对家庭主妇，白领而言，职业压力应该是最大的心结。意味着家庭，企业将把员工的心理问题当作一项系统、全面的工作去抓，多给他们一些人文关怀，因为员工身心健康，既是他们发展的资本，也是企业的财富。

本身的问题并不严重，随着工作的压力，还有工作机会不断的提升，事业不断的向前进步，能力却停留在一个阶段，工作压力会不断增加，自身到达一个瓶颈状态，必须要提升

我们生活中，工作中，包括家庭中都要有“空杯的心态”，做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问，想要学习更多的方法，学习好的经验，就先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。“空杯心态”并不是完全地否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的工作环境，新的事物，以适应行业跨越式发展的需