月经量少还痛经别急，常吃4种食物，经期正常，子宫越来越干净

月经量少还痛经？别急，常吃4种食物，经期正常，子宫越来越干净。月经量少，并且痛经是月经常见的月经不调的症状，对于这种现象我们不仅要了解他的诱发因素，还必须知道当出现这些症状时我们该如何自我调理。

猪肝骨汤粥：做法：将大米洗净,猪骨洗净打成段，先煮猪骨汤60分钟后，取汤加米及水煮粥,待米熟时将切碎的猪肝放入，猪肝熟后，即可食用。 功效：猪肝骨汤粥适用于量少，行经不畅，痛经连及胸胁，胸闷不舒，两乳作胀，精神忧郁不畅或及早易怒者。

甲鱼炖鸽肉：做法：将甲鱼去头、爪和内脏，鸽子去毛及内脏，二者都洗净切块，山药洗净切块，与大枣一起共放于沙锅中，加人清水，用小火慢炖至鸽肉熟烂，加人凋料调味后，即可食用。 功效：甲鱼炖鸽肉适用于肾虚型月经紊乱，月经先后无定期，量少，色淡，质清，痛经及头晕耳鸣者。

艾香蛋：做法：将艾叶、生姜、鸡蛋（带壳）放人沙锅内煮熟，然后去壳取蛋，再放人煮片刻,去药渣，饮汤吃蛋。月经前7日,每日1次，连服数日。 功效：艾香蛋适用于肾虚型的月经不调，主要表现为月经先后无定期，月经量少，景色暗淡，痛经及头晕耳鸣，面色无华者。?

西芹百合：做法：将两芹洗净去叶切段，百合去外膜切成片，加色拉油热炒，放盐、味精调味即成。佐餐食用，每日1次。 功效：西芹百合适用于肝郁型月经紊乱，月经无定期，量少，经行不畅有血块，痛经，精神抑郁、烦躁易怒等病症患者。