自中华文化传播以来，祖先流传了许多东西。例如，我们经常会听老人经常说一些俗语，虽然在现在看来，俗语这东西话里很粗鄙，可是老祖宗的话就是这样奥妙无穷，看似粗鄙其实却暗含哲理和为人处世之道，如果认真听取的话绝对是受益匪浅的。
比如老祖宗经常有一句俗语“三更莫贪色”，很多人其实从字面意思来理解的话，肯定会想歪的，以为小编在“开车”，可是当你知道了这句话的意思之后就明白老祖宗的话语有多奥妙，其实这句话的意思就是让你晚上不要熬夜。
古人的“三更”从现在的角度来说的话，就是晚上1点到3点这段时间，这个时期对于人来说是最重要的休息时间，而假设你在这个时间段熬夜的话，你身体的各项机能都还在运作，因为身体的各个器官和人一样也是需要休息的，你还在这边熬夜，身体得不到休息怎么会有一个好身体呢？所以古人的话就是这层意思。而且我们知道古代其实没有像现在没有这么多娱乐活动，熄灯就寝之后就已经没事可做了，而此中的“色”其实更主要的就是要人们控制自己的欲望，我们都知道为什么很多皇帝都短命？那么此中道理是因为什么呢？这个就在于古时候的很多皇帝都学不会控制自己的身体，每天到了人该需要休息的时候都是酒色财气沾边，这种夜夜笙歌的行为不短命才怪呢？最明显的就比如曹家的曹丕和曹睿，他们本可以有一番作为，就是因为不知道节制，导致最终江山被司马懿所夺走。所以“三更莫贪色”的话语就是要人该注意休息时候就要休息，不要加重身体的负担，就是现在社会我们也可以看到很多人因为过度兴奋而猝死，这比比皆是的案例不得不引起人们的重视。
而在这句话背后其实还有一句话同样要值得注意，那就是“半夜不恋食”，我们知道现在年轻人压力太大了，有些加班就要加到晚上，下了班有些人就喜欢几个同事之间聚一聚，然后彼此之间增进一些感情。
可是前面就说了，我们的身体也是需要休息的，老人也常说”早上吃饱，中午吃好，晚上少吃“，这句话就已经说明了，因为晚上胃功能也是需要休息的，而如果经常吃夜宵的话，无疑会加重胃的负担。而且当我们吃完东西睡觉后，身体的器官也逐渐休息，很多食物就不能像白天那样及时消化，时间长了便会在肠胃里产生有毒物质，从而影响我们的身体健康。历史上也还有不少的案例，比如清朝的雍正皇帝，他的老爸已经算长寿了，活了将近七十岁，他的儿子更长寿，活到了八十九岁，而他和他们两个人来说比起来差远了，归根结底就在于他犯了这两条铁律。我们知道雍正是一个”工作狂“，也正是因为他的勤政改变了康熙晚年遗留下来的很多”毒瘤“，可是他太醉心于工作了，以至于一天只能睡四个小时左右，这”半夜莫贪色“就已经让他的身体机能下降了，而且他也有晚上吃夜宵的习惯，如果晚上干的晚了，那么他就会叫御膳房做点吃的垫补一下继续工作。这样子无疑也加剧了他胃的工作负担，身体该休息时候得不到休息，还要和白天一样超负荷运作，这不就和机器一样，机器超长工作运转是会影响他们的寿命的，人不也是这个道理吗？
所以老祖宗的话其实就是教导人们养生的道理，该需要休息时候就需要休息，不贪色，不贪食，安心调理身体，只有正常规律的生活，克制自己的欲望，不过度消费自身身体各项机能，才能有意身体的身心健康，不得不感慨老祖宗的话有时候就是暗含各种道理。
