体温上升1度，免疫力提高五倍以上！
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你知道吗？
医学证明，正常体温上升1°，免疫力就提高5-6倍；
一旦身体着凉，血液循环变差，体内细胞代谢也变差；
体温每下降1°，代谢就减少12%，免疫力也降低30%。
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健康者的体温大约在36.8度的正负0.3-0.4度的范围内，就是36.5-37.1度左右。
你可能觉得发烧才是大患，其实不然。体温比健康体温低的话，可能比发烧更危险！
因为这是身体发出问题警讯的前兆！
低体温易累且易胖
俗话说：冷底是百病之源。
身体冰冷其实是代表体内的血液循环能力差，所以氧气、营养素和荷尔蒙等人体所需物质的运送不佳。
体温降低1度，基础代谢大概会下降12%，会加速老化、热量消耗缓慢，所以就变得不容易瘦下来。
体温低，免疫力差
低体温会连带让内脏和免疫的功能变差，据研究：体温降低1度，免疫力会降低30%！
例如：内脏功能也会因为体温低变得迟钝，吃进去的食物无法完全消化，热量吸收不足，就会让人感觉倦怠、疲劳、没有食欲。
体温降低，酵素分泌量就会减少，使免疫细胞的热量来源不足，活动变迟钝，抵抗力下降，严重时将无法对抗体内产生的癌细胞，引发癌症。
据研究的证据显示，癌细胞在36度以下的低体温状态，增殖最为旺盛。
体温上升1度，免疫力提高五倍以上！
上面提到体温下降1度，免疫力降低30%，那体温上升一度，免疫力能提高多少呢？
据研究报告指出，体温上升1度，免疫力可以提高500%-600%，也就是五倍以上。
所以，感冒时发烧会让体温上升，就是增加身体防卫病毒的一种免疫反应。
简单来说，低体温是免疫系统下降及荷尔蒙的分泌异常的指标。
若体温正常，就代表体内免疫系统和荷尔蒙的分泌都能正常；
而体温上升的状态，主要是让免疫系统能正常运作，加强抵抗致病物的能力，加速细胞修复，调节体内荷尔蒙平衡，解除体内异常的疾病状态！
如何提高那1度的体温？
1、运动
人体40%以上热量是由肌肉产生的。以前，人们的生活离不开运动，然而近四十年来，随着科技的发达，现在人已经很少进行体力劳动了。
运动或体力劳动后稍微出一点汗，就会让体温上升1度。而体温上升1度免疫力就会提高5-6倍。所以，如果能做到“一日一出汗”，就会变得不那么容易得病。
2、温经通络
何谓健康？
全身的血液畅流无阻就是健康，谁保持了这种状态，谁就掌握了健康的关键。
温经通络，对背部、脚、臀部、颈椎、腿和血液进行按摩等养生理疗，祛除湿邪，提高体内温度，增强免疫力，疾病便不易侵犯。所以，助热—疏通—排毒是祛除疾病的安全高效途径。
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