药店人必学！B族维生素常用搭配方案
一粒小小的维生素B，却有大大的作用。其实维生素B的家族庞大，家族成员多达12种，它们被统称为B族维生素。是参与人体代谢的重要辅酶，有维持神经系统功能、皮肤健康、消化系统健康等多种重要作用，是人体必要的营养素之一。
但由于B族维生素全是水溶性的物质，在人体内不会累积，人体也无法自行合成，所以必需每日补足B族维生素。而且，由于B族维生素之间有协同作用，并且都是人体必需的营养素，所以通过一次性摄入所有的B族维生素比单独摄入某种B族维生素的效果要好。
常见的B族维生素搭配方案
是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤病症，可能由多种因素导致，但常见的是缺乏微量元素及B族维生素。补足B族维生素，特别是维生素B2可以维持皮肤和粘膜的机能，促进创口愈合，缩短溃疡病程。
搭配方案：
口腔炎喷雾剂+口炎清颗粒+B族维生素片
主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺堵塞等原因有关，脂肪代谢不良就容易引起溢脂性皮炎、痤疮。补足B族维生素中的维生素B6可以抑制毛囊皮脂腺导管角化异常，防止毛囊发生角栓堵塞，同时还能抑制粉刺形成。
搭配方案：
当归苦参丸+芦荟胶+蜂胶+B族维生素片
是最为常见的妇科症状之一，分为原发性与继发性，其中最常见的是原发性痛经。维生素B6是一种温和的利尿剂，能够缓解腹胀腹痛、情绪紧张等经前不适症状。
搭配方案：
布洛芬+益母草颗粒+B族维生素片
是一种由胃动力障碍所引发的疾病，胃肠蠕动不佳胃轻瘫、食道反流等也属于消化不良的范畴。补足B族维生素可以促进胃肠蠕动和消化液的分泌，帮助缓解消化不良的症状。
搭配方案：
多潘立酮片+B族维生素片
失眠是一种常见的随眠障碍，引发的原因有很多，部分由于饥饿、过饱或激素分泌相关导致的失眠，可以通过摄入B族维生素缓解。维生素B3参与胆汁及胃液性激素的合成，能降低胆固醇从而改善血液循环。
搭配方案：
利尔眠片+谷维素+褪黑素+B族维生素
缺乏维生素B1能够引起体内脂质和糖类的代谢障碍，体内的热能代谢就会不完全从而产生丙酮酸等酸性物质，脚气病则是最典型的表现之一。补足维生素B1可以抗脚气病。
搭配法案：
黄柏胶囊+氟康唑+唯达宁乳膏+棉签+B族维生素
1、虽然日常的食物如谷物、粗粮蔬菜、动物肝脏等广泛含有B族维生素，但是由于日常烹饪方法的不当以及B族维生素水溶性的特质，所以仅靠日常饮食是比较难补充B族维生素的。
2、虽然B族维生素对人体如此重要，但它们并不想要大量补充，过量摄入B族维生素容易导致周围神经炎、神经感觉异常、手脚麻木等副作用。
3、由于人体代谢酒精需要维生素B的参与，所以饮酒会加速B族维生素流失，在服用B族维生素时，尽量避免饮酒或食用含有酒精的食物、饮品。不过，如果在饮酒前服用B族维生素，是有一定的解酒保肝的作用的。