玄元妙谷健康科普：湿气到底从何而来？生活祛湿这样做！

湿气，在中医称之为湿邪，它是一种致病因素，也是一种病理产物，而湿邪又分为内湿和外湿，内湿是因为身体内部脏腑出现问题而引起的，外湿是由于久居潮湿的环境或者淋雨寒气入侵体内而导致的。

生活中喜食生冷食物、饮酒过多、久居潮湿环境、久坐缺乏运动都会导致湿气，湿邪可留于人体任何部位，在各个部位的表现主要有哪些呢？

留于胸部：小腹长满，食欲减退，早饱、胸闷等；

留于头面：头昏沉重，嗜睡、身体困重；

留于肢体：四肢发酸，肢体乏力，严重者还会有关节炎，肌肉疼痛等；

留于肌肤：面色晦暗，面部泛油，水肿，湿疹。

日常生活中可以做什么来祛湿？

首先需要饮食清单，避免过食生冷的食物，不要酗酒，适当运动，这样可以通过日常调摄来帮助我们抵御湿邪。

其次我们可以寻求一些中医方法来祛湿，比如拔罐、刮痧、艾灸等，玄元妙谷，元阳补气灸，可以祛湿、补阳、通经络是你不二的选择哟。

中华文化源远流长，

中医用一把草，一根针护佑了无数人，

玄元妙谷将秉承阴平阳秘，复归于婴的使命，

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