害怕得不到,所以不敢要 | 心口不一的女人,如何自救 2024-03-21 01:20:30 本期主播 | 卡卡昨天,接到闺蜜杏子的电话,30岁的人了,在电话那头哭得像个孩子,我问发生什么事,她说:又分手了。之所以说“又分手”,是因为这是杏子5年内第三段爱情,本以为可以结成正果了,然而再一次不满周年就夭折。我问杏子:这次又是什么原因?她说了七个字:掉到同一个坑里。我明白这个“坑”就是她的老毛病,叫做不敢对男友说实话,三个男友都认为她性格冷僻,对感情不是很上心,所以相继离开她。什么叫做不说实话呢?比如杏子怕黑,加班回来的时候,特别希望有人陪,但当男友问她要不要接时,她却会不耐烦的回复:有什么好接的,我又不是小孩。再比如男朋友出差一周了,明明她十分想念,但当对方打电话来时,她却表现得很冷淡……更要命的是,上一任男友误以为杏子不爱他了,故意在她面前给女同事打电话,打完还试探她:女同事约我明天一起吃工作餐,你同意吗?杏子内心是很生气的,却仍旧轻描淡写的说:这有什么不同意的,你尽管去吃好了。没想到的是,一个月后,男友就劈腿了,对象就是那个女同事。之前我和杏子讨论几次失败的爱情里也有她需要承担的责任时,杏子总说是自己运气不好。而如今,当她第三次被分手后,她终于给了自己一个总结:我是被自己作死的。知乎上面也曾经有这样的帖子:男生们最讨厌玩的爱情游戏就是猜心游戏,很多爱情的无疾而终,并不是有大不了的矛盾,而是女生自己作出来的结果。而这个所谓的“作”,就来自口不对心。你为什么不能说实话?最近在某综艺节目中,看到伊能静对丈夫秦昊提出很多要求,比如希望他经常赞美自己,给自己送个小礼物,秦昊虽坦言不喜欢这一套,但两人能直抒己见,却让彼此轻松无负担。而回顾伊能静的第一段婚姻,她就曾无奈的抱怨,对方从来不懂得她真正需要的是什么,而只会把自己认为好的强加给她,这让她感到很大的压力。一个人不说,一个人不懂,所以两个人的感情渐行渐远。那么是什么原因导致一个人不能表达自己真实的需求呢?第一:潜意识的反向形成防御机制在心理学里有个词,叫做反向形成。就是我们的内心有个强烈的愿望,但会通过相反的形式表达出来。比如穷小子爱上了公主,他深知自己无论哪方面都配不上公主,为了掩饰这份情感,不被人笑话,他会表现得对公主毫不在意,甚至嗤之以鼻。一个员工明明非常反感自己的领导,但又害怕被领导看穿丢了职位,于是极力掩饰内在的厌恶,反而表现出对领导无比的热情。而在爱情里的反向形成,大多源自于一个人因为某些不合理的信念,担心暴露自己的真情实感后得不到好的回应,从而呈现与需求相反的面相出来。比如杏子的父母很早离异,父亲曾经提过母亲无业又过于依赖他,导致他压力很大。于是杏子内化并加工了这句话,以为女人是一定不能依靠男人的。所以纵然她内心比其他女孩更加渴望安全感,但是她会否定这分需求,刻意表现出异常的独立和坚强。原本她以为这样会赢得男友的赞美和欣赏,没想到男友却觉得自己在杏子面前毫无价值,于是纷纷离开了。第二:我渴望被重视“说出来就不值钱了”,这是一个读者A对我说的话。A说她的男友说她很难搞,原因是A喜欢弯弯绕,去逛街明明想要一件衣服,却说走吧,没什么要买的。去餐厅饭,男友说:要不给你点份燕窝?A立即摇头:太贵了。其实心里却希望对方说“不贵,为你多少钱都值得。”结果男友以为她是不喜欢,所以顺从的说:那好吧,我们看看别的……我问A:你小时候如果要一个东西,会怎么对父母提呢?A说:我有哥哥和弟弟,我想要什么,既要打败哥哥,还要躲开弟弟,所以非常难得。原来如此,当童年里一切好的“待遇”都是来之不易的,所以她有个信念:我不是那个最重要的人,所以不可能轻而易举的得到某样东西。如果我主动说出,很可能会遭到拒绝,但是如果让对方多花点心思去猜测,就证明他真的在意我,我就很心安了。因此,当我们看到一个人不敢要,或者不敢说,就可以试着理解为:不是他们不想,而是他们不敢。他们担心索取会遭到拒绝,害怕说出来会被忽视,于是只能一边压抑,一边忍受这样分裂的自己。 走出心口不一,试试这几招尽管我们了解到之所以心口不一,来自于早年经历带来的负面影响,而要想活得率性坦然,其实只要做到以下几点:第一:破除不合理信念阿德勒说过:童年的影响在于,我们会把一些经历归纳成一种不合理的信念,然后用这个信念来主导人生。比如杏子在父母离婚那天起,就不敢索要爱与陪伴,因为从父母的婚姻里,她得到一个不合理信念:女人一旦依赖男人,感情就会破裂。因此她若想提升自己“爱”的能力,就必须走出这个非黑即白的限制性信念。我提醒她:为什么我们把爱人也叫伴侣?她恍然大悟:就是可以一直相伴左右的人。所以,当她孤独无助时,她需要陪伴时,正好是体现对方男友力,伴侣功能的好时机。其他信念亦是如此,只要我们发现不合理性,就能破除它的负面影响,从而既解放了自己,也释放了关系里的无限可能。第二:向伴侣表露情绪人之所以会把内在需求通过相反的方式呈现出来,是因为内心有个恐惧,比如恐惧被拒绝,被轻视,等等。那么最好的办法是把这份脆弱呈现给伴侣,寻求他的帮助,试着问:如果我直接对你说爱你,你会不会觉得我轻浮?你出差了,我如果发短消息表达思念,你会觉得我太粘人吗?如果伴侣爱你,他一定会说:怎么会,我巴不得你实话实说呢。如果伴侣不爱你,那这次的试探就给了你重新选择的机会了。第三:建立自己重要的信念有哲学家说,付出是一种品德,但懂得接受也是一种能力。心口不一的女生既渴望被爱,又不确定对方是否真的重视自己,于是设置重重障碍,让对方去费劲猜。我对A说:首先你要建立一个信念,你是很重要的。当你认为自己很重要时,你身边的人自然会更加珍惜你。当他们送你任何礼物,给你任何照顾,你都去欣然接受,因为你值得。反之,如果你自己不重视自己,你会自然推开他人的一切好意,因为你以为你自己不配得到这些。相信,当你能找到并破除自己的不合理信念,并确认自己重要的同时,一定可以向伴侣正向表达自己的情绪需求,而不是用说反话的方式掩埋真实情感。如此,你才会活出更真实的自己,你们的关系也会越来越顺畅、和谐。 赞 (0) 相关推荐 总是被自恋的伴侣伤害,怎么办?|《关系陷阱》 发布时间:2021-03-01 文: Sephirah 来源公众号:京师心理大学堂(ID:bnupsychology) 说到自恋,你会想到什么?是自我感觉良好的小屁孩蜡笔小新,还是努力同时臭屁的樱木 ... 这种男朋友,对你再好也要坚决分手,避免受伤! 欢迎加我微信 读者来信 我和男友才在一起不到半年,他就跟我分手了. 他追我的时候特别热情,又送礼物又秒回信息,我提什么要求他都答应,我情绪不好他会不厌其烦地哄我,简直完美. 我一直想要这样一个无条件对 ... 著名油管博主J姐分手,为什么相爱的两个人最终会走散? 今天,彩妆达人J姐承认和相处5年的男友Nathan Schwandt分手. 两个人患难见真情,在J姐濒临破产的时候相爱,男友坚定的陪在J姐身边,支持她创业成为亿万富豪,万万没有想到这对灵魂伴侣最终却没 ... 挽回前男友攻略:挽回男友如何降低需求感 想挽回就让自己冷静下来,然后确定挽回计划,不要整天处于伤心难过中容易错过,挽回的最佳时机. 分手后挽回前男友,一味暴露需求感主动迎合,往往不会有太好的结果.挽回男友降低需求感很重要. 一.为什么要降低 ... 如何挽回男友,挽回分手的男朋友怎么做,挽回男友记住这三点 女生挽回男友,这样并不可笑,相反这样才是对爱情更好的维护.争吵后的分手大部分都是气话,如果是因为一时冲动,并且对方还爱着你,找出自己的错误,用正确的方法做,他会回心转意.如果说出分手后就真的分开了也别 ... 不同类型男友的有效挽回方式 分手后,很多人都想通过各种各样的方法挽回前任, 比如从网上寻找一些挽回的方法,读各种鸡汤,看各种电影里的桥段,甚至照搬着别人挽回的方法来挽回前任. 可惜的是你做了那么多,听过了很多的道理,最 ... 爱一个人,要看懂对方的“坏” [ 蘑菇心理 第1955天 ] 前两天看到一条读者的留言: "实用菌,为什么我和伴侣的关系很糟糕呢?总是忍不住跟他作,是因为我不爱他了吗?" 我回复:"反倒是因为你很需 ... 那些喜欢“作”的女生,其实是因为太缺爱 发布时间:2021-07-06 为什么很多女生喜欢"作"呢? 很多时候,她们知道自己在无理取闹,但又控制不住,好像在那一刻一定要做些过分的事儿,心里才舒服. 其实,女生" ... 从全职妈妈到姐圈C位,刘敏涛尝到了自由的甜头,中年叛逆剃光头穿露背装,让胡歌王凯害怕,也让网友想为她花钱,女人经济独立才能赢! 从全职妈妈到姐圈C位,刘敏涛尝到了自由的甜头,中年叛逆剃光头穿露背装,让胡歌王凯害怕,也让网友想为她花钱,女人经济独立才能赢! 为什么女人“害怕”50多岁的男人?看看3个女人的心里话【一点资讯】 五十岁男人,没钱也精彩,有钱更精神.逐渐无后顾之忧. 精神富有,好好爱自己. 1/健康:有健康→财富→幸福自然来.乐观豁达 2/存款:生态饮食,不生病,少生病 3/子孙发达,情绪高潮. 大器晚成:深藏 ... 为什么很多年轻的女人害怕五六十岁的男人?3个女人说出了心里话 惜芹娱乐关注2021-08-20 12:26处在绝大多数年轻以及漂亮的女人立场来看待这一问题,喜欢跟在一起是两码事,五六十岁的男人即便是中看的男人以及中用的男人也未免会让很多年轻的女人感叹:夕阳无限好 ... 古代步兵真的害怕骑兵吗?从亚历山大到十字军再到成吉思汗,都有血的教训 作者|冷研作者团队-微漫烟叶 字数:3229,阅读时间:约15分钟 编者按:曾经有人问:为什么古代军队畏怕骑兵?那么,古代军队或者说古代的步兵,就真的畏惧骑兵吗?其实,骑兵强的一方也往往畏惧步兵,如& ... 聊斋志异:罗刹海市(三)为了让别人不害怕,故意抹黑了自己 (书接上回) 0 1 原文 村人曰:"此间一执戟郎,曾为先王出使异国,所阅人多,或不以子为惧."造郎门.郎果喜,揖为上宾.视其貌,如八九十岁人.目睛突出,须卷如猬. 村里人一看这样 ... 慈禧4大怪癖:第1个害了不少人,第2个有点奇葩,第4令人害怕 慈禧贵为清朝的太后,生活环境和条件自然是跟其它人不同.她因为生活奢侈,不懂得体谅百姓,在八国联军打入紫禁城时只顾着自己逃命,而被人们诟病.那么,历史上,慈禧太后究竟在平常过着什么样的日子?关于这一点, ... 詹姆斯变脸,从支持附加赛到反对,他为何害怕打附加赛? 近日詹姆斯在接受采访时说了这么一段话:"无论我们最终排名第五还是第六,或者是打什么季后赛附加赛,无论是谁想出来的这个XX(shit),都应该被解雇".这是湖人遭遇三连败.球队排名掉 ... 牛魔王法术高强,为啥要和六大圣断了联系?他在害怕啥? (蜗牛看西游第5365期) 文/蜗牛 牛魔王应该是一个比较可惜的人物,论及法术,孙悟空都拍马难及,如果当时大闹天宫的是平天大圣牛魔王,最后呈现出来的效果肯定比孙悟空强上千百倍. 牛魔王的法术,绝对称得 ... 印度河里漂来12具尸体,身份不明都是新冠患者,官方:村民害怕被感染将其抛弃 随着疫情在印度蔓延,每天都有大量平民死亡.近日,在印度一条河里漂来12具尸体,死者都是新冠患者.当地政府表示,村民害怕被感染将死者抛入河中. 据印度媒体5月8日报道,这起令人震惊的事件发生在印度哈米尔 ...