贞元自然疗法课程002 第一讲 九阳神功第一式艾灸（上）
一、艾性向下
艾又称艾草，是一种特殊植物，传说是女娲娘娘发现的。中医讲“艾性向下”。什么叫艾性向下呢？倪海厦老师曾经给我们讲过这样一个故事。
他说艾草在古代是找水源的一种工具。比如说要在一个地方挖一个井，可是在哪个位置开挖下面才会有水呢？这时候就要找来很多艾草，割了以后堆成一个大堆，然后把它点燃（艾叶有油脂很容易燃烧），然后在方圆三里地的地方开始找，看地上那一块儿冒烟了，就可以在那个位置开挖，下面就有水。大家可以想象一下，这个场景是一件多么神奇而有趣的事情。
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这个故事说明艾草点燃以后，虽然它的烟是往上冒的，但是它的能量却可以向下往地里面渗透，这就叫艾性向下。就是我们艾灸的时候，艾灸的烟虽然往上冒，但是艾灸的能量会自动去找你身上的寒水。换句话说，艾灸具有能量的通窜性，这种通窜性叫灸感。例如你艾灸小腹，后面腰部一般会发热，又如你艾灸腰部，脚心会发热。艾灸温暖经络，宣通气血，特别适合虚寒体质的人使用，老人和妇女很多体质虚寒者，比较适合艾灸。
图2-2
现代科学研究，艾草燃烧所发出的近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。治疗效果比远红外线效力强4-5倍，而无副作用。艾烟里含人体所需要的微量元素高达96种，其中抗癌物质硒是芦荟的10倍。实验证明：艾烟熏灼10分钟，培养皿中的细菌均无成活。在2020年的新冠肺炎战“疫”中，很多人用艾烟来杀死空气中的细菌和病毒，效果显著。
艾草真是神奇的“爱”草啊！
二、灸为久火
灸这个字上面一个久字，下面一个火字。这个字告诉我们艾灸的时间要长。很多人把艾灸的“灸”字写成“炙”，炙是烤肉的意思，那是错误的。
灸为久火，就是说我们艾灸时要像炖老母鸡一样，小火慢慢攻。炖老母鸡的时候，水被加入锅中，水变成水蒸汽后上浮到锅盖，冷却后又顺着四周流下来，循环往复。人也是如此，把艾放在小腹上灸，好像小火慢慢炖母鸡，此处热了，就会向四周传递，热能逐渐渗透到全身。所以说炖肉和“炖人”是一样的，时间一定要够。
艾灸时微微发汗即可，不可灸得大汗淋漓。
以前我们不懂，用一种艾灸床，就像烤肉一样，下面有托盘，托盘上有艾条，然后点燃开始烤，汗出得很多。后来跟了老师才知道，汗血同源，过量发汗对身体是一种损害。
医案 汗蒸出来的高血压
图2-3
有一个云南的阿姨，是运动员出身，平时身体素质非常好，任何慢性病都没有。她女儿很孝顺，送给她一个汗蒸卡，可以到附近的汗蒸店做汗蒸。此后她就经常去做汗蒸。没多久，汗蒸店要搬迁，她怕汗蒸卡浪费了，就天天去，连着汗蒸了好些天。结果有一天感觉有点头晕，一量血压高了。这位阿姨为什么会得高血压，因为她出汗过多，导致她身上的血液变少，身体的血液循环为了到达每一个四肢末梢，必须加大压力。 暖气管道也有类似的情况，原理是一样的。管道里水少了，如果要求把锅炉里能量循环到每个暖气片，就必须要加大压力。
有效的艾灸是要产生灸感的。一次有效的艾灸，不是面积越大越好，而是灸感传得越远越好。
艾灸走而不守，能通十二经。通常情况下，如果灸小腹肚脐下的关元穴要先灸到后背发热，然后慢慢地再灸到脚心发热，这样的一个过程才是一次有效的艾灸。刚开始灸需要3-6个小时才能产生灸感。为什么呢？因为刚开始你的身体很可能是个大冰块，气血循环得很慢，随着艾灸的次数增多，也可能半个小时即可产生灸感。这就说明灸通了！还有麦粒灸的例子，在足三里这个穴位上，点燃一个芝麻大小的艾炷，一般经络敏感的人都会体会到一股热流直窜第二个脚趾头的感觉（第二个脚趾头外侧是胃经的厉兑穴），足三里和厉兑穴都是胃经上的穴位，这就是灸感的传递。
艾灸时要保持精神内守。最好什么也不要做，静坐或卧姿均可，保持静心，静能生慧，静以修身，人一旦静下来，清气上升，浊气下降，识神退位，元神蓄力。所以，人静下来可以调节你自身最大的能量，可以冥想艾灸热源处为一个小太阳，不断辐射“爱”的能量。这样，精神内守，意气相合，会增加艾灸的治疗效果。一边静坐一边艾灸或一边静坐一边扎针效果都很好。
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三、无烟随身灸的使用方法
1、捏一捏
将艾条插入铜盒中，然后捏一捏，使艾条变松，利于点燃。
2、两头点
点燃艾条两端，防止熄灭。
3、通会气儿
稍等一会儿，再将盖盖上 。
4、慢封口
把铜盒放入随身灸的布套中，只拉一半的拉链，目的是为了充分燃烧，防止熄灭。这时可以把随身灸带到身上，大约10分钟后，感觉随身灸热了，可以把整个拉链拉上。一般可以燃烧一小时以上。
四、竹筒灸或粗艾条的悬灸
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1、使用方法
手持竹筒灸或粗艾条对准穴位，围绕着穴位划圈圈，由大圈划小圈，以聚集能量。患者和灸师双方要保持内心平静，可以同时默念各种宗教的咒语或者善念的美文。人在放松时，热能和光能都吸收很快。
还可以用艾灸架，把竹筒灸和粗艾条放上去。自己一个人就可以操作。
这里推荐竹筒灸，因为竹筒灸的烟很少，非常适于家庭使用。粗艾条的烟很大，一般要安装排烟装置。经过实践发现，艾灸产生的烟很多是包艾绒的纸产生的，而艾绒本身产生的烟很少，竹筒灸把艾绒放在竹筒里，没有用纸，所以基本没有烟。
2、灭火技巧
竹筒灸或艾条用完后，放入密闭的金属桶中，如不用的菊花晶或奶粉桶，把盖子封严，竹筒灸或艾条就会慢慢熄灭。有的朋友用水浇灭，一则不容易浇灭、二则下次再点着的时候很难点燃。
3、注意事项
灸的时候注意不要烫伤，特别是老人。如果万一烫伤，可以把水泡挑破，挤出水分，涂上紫药水，再用竹筒灸或艾条悬灸烤干即可。
悬灸还可以治疗外伤，患者外敷帮助伤口愈合的药物，同时用悬灸把伤口处的积液烤干，可增加药物的渗透性。
4、无烟随身灸与悬灸的区别
无烟随身灸可以随身携带，使用方便。但它只有热传导，没有热辐射，因为布套把光给挡着了。悬灸既有热传导，又有光辐射，艾草燃烧发射出来的光线可以直接辐射到穴位上，所以悬灸的治疗效果优于随身灸。
悬灸的效果虽然很好，但是在一些大病比如乙肝的治疗上，它不如麦粒灸。麦粒灸是将艾绒搓成如芝麻大小的艾炷，直接置于皮肤上施灸。有兴趣的老师可以参考《谢锡亮灸法》这本书。
五、分享一段艾灸的美文
灸者，救也。艾灸就好比读书一样，每天坚持，时间久了，您的言谈举止，气质修养，就慢慢发生很大改变！ 坚持艾灸，时间久了，您就会发现您的面色红润了，人更有精神了，病痊愈了，生病更少了，睡得更香了。这就是艾灸的神奇力量！
灸不是方，亦不是术，是道。而灸师不仅治病，更是度人。灸是救，是救（灸）人之道，亦是修身之道，灸师（救师）手持艾（爱）火，安定祥和，心中生慈（祥和慈爱）悲（因救苦拔苦，而常生悲悯）喜（满心欢喜）舍（舍己为人，身心坦荡），如此方能正气存内，邪不可干，日积月累，其品性定有所变。
注：以上两段话来源于网络，如有版权问题请联系作者删除。
六、艾灸的排病反应
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1、什么是排病反应
艾灸是利用人体的本能来对抗病邪，鼓动体内的正气与病邪之气交战，把邪气赶出去。但有些人在实施艾灸的过程中却会出现一些问题，比如有的肝病患者在治疗中出现失眠、情绪起伏、爱生气等反应；有的风湿患者艾灸后全身发冷，又打喷嚏又流鼻涕，好像是得了感冒。其实，这些都是病邪从人体内被排出来的表现。
2、为什么会出现排病反应
有人会问，为什么会出现这些情况，其实这是经络排病作用的表现。因为人是一个统一的整体，穴位是纵横人体之上经络的点，刺激任何一个部位都可以引起人体全身的反应，刺激穴位也能引起本经络的反应，本条经络上的脏腑有病变，正气就会与该脏腑的病邪抗争，疾病就表现出来了。
3、如何区分排病反应和病理反应
特别是一些慢性病和有湿毒的病，这种病不管怎么治，都很缓慢，很多时候，艾灸治疗不下去，就是因为排病反应太剧烈，这时候就要搞清楚是病情加重了，还是排病反应。
（1）排除外因
如果自己打喷嚏、流鼻涕，先看看是否受凉了，如果受凉了，是外感造成的，那是病理反应，如果没有受凉，很可能是排病反应。再比如，痔疮犯了便血，看自己是不是吃辛辣刺激的食物了，如果吃了，痔疮犯了，那是病理反应；如果没有吃，很可能就是排病反应。
（2）感觉累不累
比如同样是拉肚子，如果是排病反应，拉完肚子后会很舒服，但是如果是受凉或者吃了不干净的东西而坏肚子，拉完后身体很虚，感觉很疲惫，这是病理反应。
（3）排病反应的症状查询表
以上这些都是艾灸后可能会出现的正常的排病反应，大家仔细斟酌，正确对待。很多时候，病从里往表走是一件好事，说明病情在减轻。可惜的是，有的人在出现这些反应后不灸了。所以，我们也在考虑，如何避免艾灸时过激的排病反应。
4、避免艾灸时过激的排病反应
(1) 艾灸要和轻断食相结合
轻断食就是吃一些粥、汤面条和青菜蘸酱之类的食物，让肠道排泄轻松。艾灸的时候这样轻断食，就避免一些毒素堵塞在体表、喉咙和五官。毒素堵在体表就会出皮疹，堵在喉咙就会肿痛，堵在五官（眼耳鼻舌口）也会出现上火症状。因为大便本身就是人体的排污通道，让大便排泄通畅，使得体内毒素通过肠道排出，这样的话排病反应就小的多。
(2) 不单纯艾灸，而是结合刮痧、拔罐、刺血拔罐等排瘀操作
比如先刮痧再艾灸，血瘀先排出来，艾灸的能量再补进去，这样艾灸排病反应就会小很多。拔罐也是类似的，一般要求先拔罐或是刺血拔罐再艾灸。通过拔罐或是刺血拔罐把风邪、寒邪、湿邪等泄出去，即先把邪气泄出去，然后通过艾灸把正气补进去，这样一边祛邪一边扶正，双管齐下，效果更佳。
5、不能灸的情况
表气虚的病人不能长时间灸。这种病人往往还没有灸多久，温度也不高，就已经是大汗淋漓了。这就说明这个人表虚，不适合艾灸。严重便秘、高烧、实证伴热证不适合灸，特殊情况另当别论。
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