尿频 、尿不尽《一穴除一痛》连载

尿 频

取穴：前顶穴

定位：于头部，当前发际正中直上3.5寸（百会前1.5寸）。图1-143

手法：

1）取前顶穴。以一手中指在前顶穴上作前后左右依次拨动各49次。

2）中指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压前顶穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）中指在前顶穴上先作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。

4）以双手掌搓擦腰骶部5分钟。

5）以一手掌心按揉前顶穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。

次数：每天多次。

备注：每天下午7-9时按摩并艾灸肚脐眼15-30分钟。

备注2：按摩时或平时多作深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸气）并作提肛运动，时间5-10分钟。

图1-143

尿不尽

尿不尽是指感觉膀胱饱胀，尿意急迫，小便后饱胀仍不能解除，同时伴有尿频，尿急，尿痛，尿道滴白的症状。

取穴：气门穴

定位：肚脐下3寸，关元穴旁开4寸处。图1-144

手法：

1）取气门穴，按摩时要求先做深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸气）。以两手中指分别随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压气门穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

2）中指快速拨动气门穴皮下组织5分钟。

3）中指从气门穴向下直推49次。

4）以双手掌搓擦腰骶部3分钟。

5）中指在气门穴上先作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。

6）以一手掌心按揉气门穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。另一侧的气门穴按摩方法同上。

次数：每天多次。

备注：每天下午7-9时按摩并艾灸肚脐眼15-30分钟。

备注2：按摩时或平时多作深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸气）并作提肛运动，时间5-10分钟。

图1-144