谈谈我练习二十八式易筋经的感受

　　上周跟王庆华老师聊天，说自从跟着王老师练了两个月易筋经，颈椎跟肠胃基本好了．王老师很高兴，嘱咐我跟大家分享一下，所以一般只点赞的我就写了这点东西．

　　我博士在读，少不了玩电脑和熬夜，大家都懂的，颈椎多少有点毛病．今年五月份因为做实验连续熬了二十多天，实验下来颈椎到后背那块疼得厉害，一低头脑袋都涨的．后来看了骨科拍了CT说是筋膜炎，吃了些药，休息了一段时间效果也不大．

　　七月份碰巧看到北京中医药大学易筋经社的博客，之前在北大有活动．于是主动找了王老师开始学习二十八式易筋经．头一次王老师教了我一个拉胃经的桩法，坚持站了一分钟巨疼．可能就是中医上讲的不通则痛，而且当天感觉好饿，有点意思．其实中医上讲脏腑和经络，就是说五脏六腑是人身体血气的来源，生死的根本，每个脏腑都有对应经络向全身输送血气．位置上脏腑都在骨盆上腹腔中，而经络大致沿着筋骨的走向，任督沿脊柱，十二经沿四肢．而易筋经呢，就是一套通过沿着经络走向进行抻拉拧转.抻筋拔骨的健身功法，所以调理身体的效果很好．

　　说来惭愧，王老师让我每天坚持练，但我也就两三天练一次，一出差就荒废了．不过效果还是有的，到现在断断续续两个月，以前的胃炎暧气和颈椎僵硬好多了，脊柱比以前直多了．

　　这段时间里，有时跟北中医的学生在一起练习感觉很有趣．接触到了中医的舌诊．正骨，脐针，都很好玩．所以现在我也经常听北大杜军明老师开的<<黄帝内经>>的课．不过在大夫的眼里就没有正常人的存在，我骨盆不正，脊椎不正，脾虚．．．．

　　最后分享下我的体会，易筋经的动作练习，一定要保持脊柱正直，手指有绷劲，脚趾抓地，两端对拉拔长，小腹．腰背和肋部要有抻拉的感觉，浑身会感觉暖暖的．要是感觉沿某个筋疼．酸．麻．涨，都是气血加快的表现．