26岁毕业两三年了，一直不敢去工作，如何改变？

问

小学初中时成绩非常好，都是班里数一数二的。但是本人是讨好型人格，到了初三时期不知道什么原因就好像有了一些心理疾病，在学习上追求完美，高考及高考复读都失利，考了一个三本，

而且高考复读结束被检查出抑郁症，精神恍惚选了一个自己不喜欢的专业（计算机类），现在大学毕业不敢找工作，好像自己本来成绩那么好现在找的都是不好的工作对不起自己一样，自大又自卑。

而且强迫症行为也一直在纠缠着自己，现在几乎没有社交。还有金钱观也出现了问题，现在最大的问题是花钱，十分的节俭，对朋友都很大方但是对自己非常节俭，当然现在也拒绝了社交也没有了社交上的花销了。

而且现在一直在考教师，想当老师，于是我非常焦虑教师着装问题，因为以前的穿衣风格非常的幼稚廉价，所以现在想买点有档次成熟的衣服，然后就网购挑选，但是又一味追求性价比，因为没有工作所以时间很多，但是时间也不等人，但是我似乎一直也忽略自己的时间成本。

出门也非常在意别人的看法，怕别人觉得我幼稚有病，非常难受，感觉自己是人前非常要面子，非常注重自己的形象，要是自己做了不善的事情被人发现或者没发现都会有巨大的愧疚感。

答

看了你长长的来信，明显感觉到你是被过度教育的女孩，何谓＂过度教育＂？从弗洛伊德大师的本我、自我、超我理论来看，你的超我太强大，本我是趋利避害的是人类本能的欲望与需求，本我是按“唯乐原则”活动的，它不顾一切的要寻求满足和快感，而超我却时刻监管着本我，一旦有越界思想，它就用各种道德标准来控制约束甚至绑架你的思维。

一个心理健康的人超我与本我会互相体谅、协调、潜意识里沟通交流后达成共识，本我的满足也要同时符合超我的道德底线。

为什么说你被过度教育？超我大部分是后天习得的，由父母、老师、书本知识、社会环境提供给你的信息，比如，你考了三本就过份贬低自己，消费上先满足朋友而过度压抑自己，在很多事情上只考虑别人的感受与看法，你把周围环境小社会的价值观强加给自己，我怀疑是你原生家庭过度批评教育所带来的问题。

什么事都是先想着别人怎么想？怎么看？态度如何？一味地讨好人家失去了独立自由、自主自强的个性，这样的人即使有再高的地位、学历、颜值也不会快乐自信，因为你没领悟田忌骞马的故事含义，总是拿自己的弱项与别人的强项来比较，从而造成一种假象，我是一个失败的、低价值的、不合格的、事事不如意却还追求完美的人。

只有打破被过度教育的怪圈，在潜意识里把执念抽丝剥茧般的挖掘出来，层层处理，用新的认知代替旧的认知，从而建立良好的行为模式，你的问题是可以得到解决的。

另外我得提醒你，你明知道自己想法偏执，认知曲解，但无法从行动上改变自己。中国古代著名心学家王阳明先生提出知行合一的思想架构，深入研究，其知行合一并非得自思想顿悟，而是在人生磨难中不断反思、观察、修练而砥砺出的生命境界。

也就是说你在脑海中演绎一百遍、一千遍乃至一万遍都是在无谓的消磨时间与精力，心动不如行动，你要在具体实践中不断完善、纠正、提高自我认知，你目前急需的是一个具体的工作，有人群交际的地方，不管是什么工作，哪怕收银员也行，总比你呆在家里杂念如柳絮满天飞的好，清华北大毕业的还有去当保姆和卖猪肉的呢。

职业无高低贵贱之分，为了体验生活，增加阅历，我曾经还想去城隍庙旅游景点做个营业员呢，可惜人家老板感觉我年龄不合适，怕我吃不消，最后只能作罢。

我建议你抽空多看心理学方面的书籍，如阿德勒的《自卑与超越》、《心理学的故事》、《认同自己》、《别一个人用餐》、《当下的力量》等等。相信里面的精华如能吸收3、4成就会让你拥有更多的幸福、自信与从容。

一边学习看书阅读、一边努力找到一份合适的工作，融入社会之中，你会发现，越是谦卑低调做人，朋友越会向你聚集靠拢。

我是心理咨询师小青，愿意陪你一起哭、一起笑，世界与我爱着你…

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