哈佛大学长达 75 年的幸福研究，拥有多少财富的人最幸福？
格兰特研究最早开始于 1938 年， 当时人们把很多研究都放在了人的生理疾病上， 但是，有一个名字叫做阿里· 鲍克（Arlie Bock）的美国医生认为：要衡量人们的健康生活 ， 病理上的身体研究是不够的, 高质量的生活，应该是同时拥有一个健康的身体和和一个健康心理。 于是，博克医生就发起了这个格兰特研究，试图找出随着人们年纪的增长，除了身体之外，还有什么其他因素可以影响一个人一生的幸福。 换句话说：什么样的人会成为最后的人生赢家？ 同时，鲍克还拉来了美国零售连锁店的大富翁威廉托马斯·格兰特 （william Thomas Grant）作为此次项目的金主。 75 年的时间花了 2000 万美元来做这项研究。 鲍克还邀请了学术各界的顶尖人士一起参与这项实验， 其中就包括医药学， 生理学， 人类学， 精神病学， 心理学以及等等其他社会精英人士，一起参与这项长达 75 年的幸福研究。
这个研究主要的观察员和记录者是一个名字罗伯特·沃尔丁格 （Robert Waldinger）的哈佛大学教授。 后来，他将所有的研究记录整合成了一本书，名字叫做：那些比努力更重要的事情《Triumphs of Experience》（或者可以把它翻译成：经验的胜利，更为准确）
格兰研究选择的对象是：就读于哈佛大学的 268 名本科大学生。 这群人特点是： 清一色白人男性， 身心健康， 学业优良。一群看似先天条件优越的男性。沃尔丁格教授进一步解释， 他们选择这样一个研究样本的原因有几点：
男性不会像女性结婚后随夫姓，有利于后期的联系 （美国女性结婚以后普遍要将自己的姓氏改成夫姓）
生活条件好的人群， 可以降低先天疾病的风险
这些人长寿的可能性比较高。 因为这将是一个长期的实验，所以他们要尽可能保证他们能更活得足够长寿
选择白人男性的原因是，他们在今后的事业，家庭发展中不会受到种族偏见的限制，更能随心所欲地去做他们喜欢的事情
他们都具有极强的表达能力， 能很清晰地回忆自己的过去
这个样本的特点就是具有优越的先天条件，也就是我们说的一群赢在人生起跑线上的人，那么，这些拥有 “幸福潜质” 的人， 是不是更容易成为人生最后的赢家呢？
与这个实验并驾齐驱的是另外一个实验，被称为格鲁克研究 （The Glueckstudy），后来也一起归为格兰特实验。 这组实验的对象是 456 名出生于美国波士顿附近的贫困家庭的年轻人。
现在有了这样两组截然不同的数据， 就能更好地去判断最终的幸福， 是取决于一个人的先天条件还是后天条件？ 研究人员分别对这两组的研究对象进行了多年的追踪。 在这75 年期间， 他们获得了大量的数据， 他们就是想证明：一个人晚年的幸福和一个人的教育水平， 出生， 财富到底有多大的关系。
最后，通过大量的数据，他们得出的结论是： 影响一个男性长寿和晚年幸福的主要原因取决于后天的因素，而不是一个人的出生， 智商， 财富。 同时， 以下这几个因素可以在很大程度上影响一个人老年的生活质量：
酗酒严重影响生活质量： 酗酒是一个导致离婚最主要的原因。 同时，还会导致严重的焦虑和抑郁。 其次，是吸烟， 吸烟不仅降低生活质量， 还严重影响早衰和死亡。
财富： 研究显示年收入 14万美金左右的人， 幸福感最强。 研究还显示一个智商 150 以上的人和一个智商范围在 110 - 115 之间的人，在收入方面并没有太多差别， 所以，智商不是一个人事业成败的决定性因素。
但是影响生活幸福感最关键的因素是：一个人和周围的关系。 沃尔丁格教授在接受采访的时候说： 格兰特研究迄今为止最重要的一项发现是：生命中最重要的事情是我们与他人之间的情感。” 他把这个称作： 亲密关系的温暖程度 （warmth of relationships）。 比如说：
童年时候和母亲的关系会在很大程度上影响成年以后的生活。 和母亲关系亲密的男性比和母亲关系淡漠的男性更能获得较高的年薪，平均每年要高出 87000的美金， 因为他们在工作上会更有效率。 和母亲关系不好的孩子， 成年以后更容易患精神疾病， 在老年的时候，他们获得痴呆的几率更高。
1950 年人类行为学家约翰 鲍尔（John Bowlby）曾经通过大量实验得出一个结论： 婴儿依赖母亲不是因为母亲喂饱了他们， 而是因为妈妈抱了他们，给他们唱歌，凝视他们的眼睛。
和父亲的亲密关系也是一个影响幸福感的重要因素。 童年和父亲的亲密关系良好的的人， 成年以后的焦虑感会更低， 更会享受生活。
亲密关系不仅仅限于父母， 伴侣， 孩子还有朋友，周围的一切事物。 （当然还可以有喵星人或者汪星人） 爱是一个能从根本上影响一个人人生幸福体验的最重要的因素。在这份研究报告中， 沃尔丁格教授举了一个例子， 他是研究当中最典型的一个人物。 他几乎可以代表每一个人从青年时期到年老的蜕变。
这个主人公的名字叫做亚当 纽曼 （化名）。他是一个哈佛大学生，他来自之前做提到的幸福潜质高的样本。 亚当出生于美国一个中产阶级的家庭， 父亲是一名高中都没有念完的普通银行职工，母亲是一个充满暴力的女性。 亚当拥有一个黑暗的童年，他在一个没有温情的家庭中长大， 暴力的母亲常常会殴打亚当 ， 当亚当不听话的时候，母亲会把他绑在床上用鞭子抽打， 用冷水泼他的脸。父亲虽然宽厚，但是与亚当的关系却十分疏远， 用亚当的话形容：父亲是大概每个月会想起自己一次， 所以，在亚当的 600 页记录中， 亚当没有一段快乐的记忆，甚至他几乎没有提起过父亲在他 17 的时候逝世的事情。
亚当的综合智力排在前 10%， 学习成绩非常好， 能力也很强， 但是，亚当的性格自我，压抑和自私，研究还显示，亚当的身体健康状况不佳。虽然智力超群，但是，亚当的心理 “健全” 等级结果只有 C， 也就是最差的一个级别。 在行为上， 亚当非常保守和压抑， 他热衷于理性的科学，但是，又是虔诚的天主教徒。 在亚当的大学生活中几乎没有比较亲近的朋友， 也很少和女孩子出去约会。
人生的转折点发生在他遇到了一个女孩。 这个女孩是他最好的朋友，也成为了他后来的妻子，在亚当婚姻关系中，他们都承认彼此是自己最好的朋友， 一段和谐的婚姻关系渐渐改变着亚当。 研究显示， 亚当在 32 岁的时候才开始逐渐成熟。他凭借自己的领导才能成为了美国航空航天局的一名管理人员， 他开始享受与别人一起工作的过程， 亚当更爱自己了， 也更爱其他人了。 在研究的过程中， 亚当也从原来的防御，压抑和固执，慢慢开始坦诚的分享和母亲的关系， 这个过程中亚当接纳了自己的情感的过去， 也不断在调整内心，来适应这个世界。
在 45 岁的时候，亚当又无法保持自由平和的心态了，因为亚当有了一个性格叛逆的女儿， 这时候的亚当和他母亲当时的想法一样， 认为聪明的孩子一定要很有出息才对，亚当并没有摆脱母亲的影响，而是又把不明智的教育嫁接到了女儿身上。 在采访中， 女儿对父亲的评价是，亚当是一个极端的成就之上的完美主义者。
在 60 岁的时候， 亚当终于开始理解女儿了。 他从女儿身上明白了 “生命中不仅仅只有数字和逻辑”。 在这个阶段， 和亚当保持最亲密关系的人，依然是他的妻子。 这时候的亚当更能体会别人的感受，情绪也更加平和了。
在 67 岁的时候，亚当的态度是：那些让人不愉快的一切， 就忘掉吧，就让它过去吧。
在亚当 72 岁接受最后一次采访的时候， 他依然对友情一无所知，但是， 他对妻子的爱从年少时期一直持续到他生命的最后。
在亚当逝世前的一年，他在研究记录中留下的最后一句话是：“我很快乐”。
这就是亚当的一生：从一个郁郁寡欢的少年变成一个知足快乐的老人。
在亚当生命最后的阶段， 沃尔丁格教授用了一个词来总结：整合 （Integrity）。 整合过去和未来， 在人生的最后阶段，改变所能改变的，接受不能改变的。
格兰特实验用 75 年的时间最后得出的结论是：幸福就是拥有爱。 就是一个这样简单但又让人无法反驳的答案。
“Happiness is love. Full stop”
“All you need is love”
最后，
“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。” 当然，并不是每个人都能幸运地拥有一个美好的童年，优越的起点。 但是，要理解人生本来就是充满瑕疵， 哲学家叔本华曾经说过： 人生实如钟摆，在痛苦和倦怠之间摆动。我们 “生活在一个充满缺陷的世界里 ”。
虽然，我们无法改变生活的本质，但好消息是，我们拥有一个可以化解痛苦的解药， 这就是爱。 爱的力量可以治愈一切，每一个人都能拥有重生的机会。要收获最终的幸福，你需要的只有爱，也只有一个内心充满爱的人，才会收获幸福。 内心张牙舞爪的人，会伤害到别人，也会伤害到自己。
人生是苦，所以，我们哭着来到这个世界，但是，我们可以选择含笑离开，在寿终正寝之际，我们可以选择微笑地对自己说， 此生，我很满足，也很快乐。
最后，喝下这碗熬了 75 年无 “毒” 的浓汤，希望我们都能成为一个内心温暖又有温度的人。