卧位拉筋方法和功效讲解示范视频

    “筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”   《黄帝内经》讲，骨正筋柔，气血以流，腠理加密，骨气以精。骨架、肌肉应该是对称的，不对称的时候就说明身体有问题了。所以，人体的筋一旦紧张痉挛，就会对人的健康产生影响，产生不适症状。     拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，尤其对腰疼有奇效，还有血压、妇科、心脏、前列腺及骨骼错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿。卧位拉筋拉伸最全面，舒适度高，效果最理想！