中医是建议多喝粥的，粥熬的时间长，气味充...

中医是建议多喝粥的，粥熬的时间长，气味充分分解游离，香气扑鼻，喝下去非常舒服，最能滋补。而且五谷杂粮本身就是种子，精气是最充足的。这些精气吸收到脏腑之中，脏腑的功能才能健全。