解决好这3种心态问题，让你挽回前任成功率提高5成！挽回攻略224期

『 有我，你不再孤单 』

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▷花好挽回攻略

挽回时，过于焦虑如何解决？

很多学员在挽回的过程中，总是在情感问题上有所困惑，尤其是女生，分手之后的情绪尤其的激烈，根本就听不进去一句劝告和建议，进而导致自己的挽回变得越来越难。

建立一个良好的心态体系是需要时间的，它不是短时间内就能形成的，不是说一句“我想通了”或者“我明白了”就能解决的问题。

它是需要外界的刺激和干扰的，比如跑步、大声k歌、或者旅游来缓解的，注意这并不是逃避问题，而是将自己的注意力进行一个转移，从而不再只专注那些负面的东西。

这些负面的东西其实就是：急躁、焦虑、害怕，但正是这些负面的东西才让我们的挽回难上加难，所以接下来我就来教大家如果碰见的话，该怎样将它们一网打尽。

第一个：急躁

想必挽友们对“急躁”肯定是很熟悉的吧，是不是你们之间分手后第一个出现的就是它，它就像一个狗皮膏药一样，甩也甩不掉。

而你分手后的表现也像一个狗皮膏药一样，好像你现在不去做点什么，他就会把你忘了一样。

其实你应该自信一点，毕竟你们曾经也相爱很长一段时间，他是不会就这么轻易把你忘掉的，如果爱情能这么轻易的忘掉，那就没有山无棱地无角的誓言了。

但是分手后你依然纠缠不休，死死抓着不放手的话，那后果只能是与你期望的恰恰相反，他不但不会被你所谓的“诚意”打动，而且还会被你“难看”的嘴脸吓到。

从而加大对他的压力，最后导致他不胜其烦，直接将你拉进了黑名单甚至删除。

挽回心切可以理解，但是你要明白所有的事情都是需要一个过程，一蹴而就终究是行不通的。

第二个：焦虑

说完第一个急躁，接下来就是焦虑了，那又为什么会焦虑呢？其实当一件事情没有按心理预期完成时，那焦虑自然而然就会冒出来。

这就好比在挽回当中，你一直在想“为什么他不回我消息”，“为什么不接受我的邀请？”“他为什么会回我这句话”，“他发的朋友圈是什么意思呢？”

你一直处于一个精神高度紧张的阶段，那你自然而然就会吃不好、睡不好，从而导致恶性循环。

你知道吗？现在的你注意力已经全都放到了对方的身上，甚至没有给自己留有一丝空间。

你的生活被他填的水泄不通，情绪从而得不到应有的疏通和缓解，心态从而也开始反复无常，你说这样的你还有希望挽回吗？

其实前两个心态是百分之八十挽又都会有的心态，也是大部分挽友不能跨越的两个栏杆，好不容易躲过了前两个障碍，是不是挽回就要成了？

第三个：害怕

其实这里还有一个最大的拦路虎，就是害怕，想一想自己的是不是在挽回当中总是畏手畏脚，害怕这个害怕那个的，生怕自己说错了一句话或者做错了一件事？

其实这就像是一场百米赛跑，还没有开始，你就想着自己成功不了，那这场比赛你认为还能赢吗？

所以，千万不要让自己陷入这个恐惧的怪圈，一旦陷入其中，那你就会离挽回成功越来越远。

挽回中的心态就好比一支军队的指挥官一样，唯有不骄不躁，大胆向前，那么这场战斗才会有凯旋而归的可能，所以想要赢得他的心，那就请拿出你该有的心态吧！