沟通的最高境界就是共情。就是去站在对方的角度去解决问题

#今天看了一本好书#

想要知道共情式沟通。就要知道什么是共情!

看过《陈情令》,大家都知道魏无羡不仅会鬼道还有一个很厉害的技能!就是共情!

共情其实是魏无羡通过共情对象的视角看到被共情者所经历的事情,这也是共情的优点。

那么什么是共情呢?

罗杰斯表述的:共情是理解另一个人在这个世界上的经历,就好像你是那个人一般。但同时,你也时刻记得,你和他还是不同的;你只是理解了那个人,而不是成为了他。共情还意味着让你所共情的人知道你理解了他

共情就是可以无障碍地接纳并理解很多价值观,简单地说就是包容性很强。

很轻易地就可以解读正在和自己交流的别人的精神状态,可以和顺着别人的情感导向说下去,进而让别人感觉和自己聊天很舒服而且三观很合,人缘极好,朋友众多,但自己本身并没有太多正反馈。

爱人的意思是主动关怀他人的生活和成长,对他人的生理或者心理需要积极回应,尊重他人的独特性,弗洛姆相信,只有超越自己的需要,依照对方的本来面目来了解对方,才能获得对对方真正的认识。人必须倾听,必须以共情的方式体验,也就是说,人需要进入并且熟悉对方的私人世界,进入对方的生命,感受对方的观念和体验。

训练共情式沟通的三个步骤:反思、描述、承认。

一、反思:是否带入了评判性的主观意识,是否带入了自己的认知意识。

《论语》曰:“吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”这句话的意思是说,我们每天应该经常反省自己。反省自己替别人办事的时候是不是忠诚?反思自己跟朋友交往的时候是不是诚信?反思自己是不是复习了每天学到的新知识?

古人认为:只有经常反思,善于反思,我们才能够发现自己的缺点和不足,有所进步。反思,在一个人的成长进步中,有很重要的作用。

二、描述:把对方的现实感受,描述出来。

  1. 当一个人想要一个东西的时候,我们在逻辑上越解释,往往对方越不听;当我们说出他所求而不得的负面感受的时候,他会觉得被真正理解和接纳了,也更容易接受现实。
  2. 所有的人在经历情绪低落的时候,都不在乎别人是否同意,需要的只是有人能够理解我们正在经历的事情。而明确的讲出对方的感受,正是表达理解的开始。

我理解你”就要直接把对方当下的感受描述出来。任何场景都是同样的规律。

三、承认:认可对方的当前感受。

认可对方的情绪和感受,是沟通前第一要做的事情 。

如果你想得到认可,你必须先认可对方。

“认可”和“不认同”同时存在,当然这也很考验对方,需要冷静的思考,但依然,一个适时的“认可”可以大大提升对方愿意理解的可能性。

沟通需要更多的善意!负面情绪是每个人都无法回避的,对他人施以的理解和善意也是为自身获得理解和善意建立前提。面对抑郁症和其他生活中的负面情绪,专业人士可以提供很大的帮助,可家人、朋友的支持和理解也是专业人士无法替代的。请试着以善良的态度去倾听吧,试着用共情的方法与人为善吧,试着用善意去对待自己,生活不易,至少不要再让孤独的人变得更加孤独了

表达能力强的都是共情式沟通的高手!

共情式沟通,可以用在与任何人的沟通上。共情式沟通,也是真诚的沟通方式。

共情的基础是丰富的阅历、对事情全面的认识、对问题多角度的思考,对人性的深刻理解。

为了让家的氛围更温馨,为了工作的更加的顺利,为了让自己变得更好更柔软,开始训练共情式沟通。

《共情沟通》应用了心理学的理论,向读者解释了沟通的重要性。在过去的学习、工作、生活中,我们经常遇到此类情况,当对方说“你懂的”,你最真实的反映就是“说真的,我什么也不懂”,如果对方还滔滔不绝、自以为是的时候,你就由恐惧变成了厌恶,在这个时代,我根本没有必要去了解你,更谈不上“懂”你,我连懂自己的力气都不足。再说,世界的人数量是几何级别的,我无法在工作与生活中,把所有的人都读懂,哪怕记住他们的姓名,都是一件很艰难的事情。然而,我们必须面对的就是沟通,我们需要在沟通中展示自我的魅力,让自己成为对方心目中不可或缺的人,那么,学会共情沟通,就是我们不得不学习、不关注、不掌握的。

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