广龙堂问题篇——腰部难受，并且痛感上移，什么原因?

每日一句：

卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。

　　释文：卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分，就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态。相应的阳跷脉就偏盛，卫气不能入于阴分，就会形成阴气虚，阴虚不能敛阳，所以就不能安睡。

问题

老师好，我腰部难受一个多星期了， 有的时候难受的半夜醒来， 现在从肾腧开始，疼痛感越来越往上移， 已经到肋巴骨里了 ，不是胀也不是疼就是难受！请问怎么办啊？

解答

腰部难受这种情况就是肾寒的表现。特别是冬天，也是肾主收藏的季节。在这个大寒的季节，肾寒就会很明显地体现出来，很多人在这个季节都会出现怕冷、膝关节痛，从而导致身体不适，但这种感觉不是痛，像你这种难受，会导致身体里面的寒气排不出来，在体内形成一些淤堵。

     像你这种情况，就是寒气在腿上瘀堵，逐步地往上走，排不出来。寒气越来越往外走的同时，瘀堵就越来越得严重，所以寒邪一直排不出去。

这就要自身通过打坐跪坐来调理。打坐一定要半个小时以上，特别是晚上出现这种情况，晚上在睡觉前，一定要先打坐，打坐半个小时之后跪坐。跪坐感觉脚上会往外排凉或者有麻、有针刺感往外排，这都是在排寒邪之气。

跪坐完之后一定要平躺，平躺要两手半握拳放在肾腧的位置。这样能起到外劳宫补气的作用。在平躺的同时可以做深呼吸。通过双手握拳补气的过程，可以把肾里的寒气排出。两手握拳放在肾腧，同时配合深呼吸，通过脚底可以把寒气排除。排完之后可以把手放在神阙穴上，女人右手在下，这样两手叠加能加强补气。

神阙是人的先天，可以把气直接补到肾里面去，这样就能把肾里的寒气进一步地排除，加强排寒的效果，也能让身体的正气更加强大。这时候你会感觉到身体会发热，肚子里的一些结节会有响声。这样坚持去做效果是非常好的，贵在坚持，希望大家每天能坚持去做。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！