福利帖！晚上睡不着、白天醒得早？中医1招让你安稳睡到大天亮
睡眠本来是一件放松的事，但却成了不少人的痛苦来源：
十一点关灯关手机，结果硬生生躺到凌晨四点；
吃了褪黑素，猛磕3粒，还是睁着眼看旭日东升；
开点中药调理吧，又嫌药太苦、熬药累……
如果你也存在长期的失眠困扰，关付磊医生建议大家可以考虑用中医针灸法来进行调理。
针灸治疗失眠最早可以追溯到《黄帝内经》。近代，失眠针灸疗法经历了大量的临床实验与研究后取得了许多积极成果。
失眠症，中医上称“不寐”。中医认为睡眠和觉醒是阴阳转化的结果，即“阳气自动而之静则寐，阴气自静而之动则寤”。机体阴阳转化功能正常，则夜寐安。若阴阳转化失常，便可致不寐。
而通过针灸，能够很好地调和阴阳、扶正祛邪，调节脏腑功能，达到改善睡眠的效果。而且这种治疗方法不仅绿色安全、无副作用、更能够通过辨证论治，整体调节，同时缓解失眠带来的伴随症状。
失眠的中医辨证论治
一般认为，失眠的病因以情志、饮食或气血亏虚等为主，由这些病因引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调，其主要病位在心。不同类型的失眠有不同的取穴：
表现：心烦不寐，躁扰不宁，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红苔薄黄，脉细数。
治法：清心泻火，宁心安神。
中医食疗方：竹叶、莲心、灯芯草、甘草。适量，泡水代茶饮。
针灸取穴：大陵、神门，中冲。
多由情志刺激、恼怒烦闷而生。
表现：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、小便黄赤，舌红苔黄、脉弦而数。
治法：清肝泻火，清心安神。
中医食疗方：菊花、桑叶、莲子心、百合。适量，泡水代茶饮。
针灸取穴：神门，大陵，太冲。
常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖，导致肠胃积热，痰热上扰。
表现：心烦不寐、胸脘满闷、喛气、吞酸、不思饮食，腹胀、舌红苔黄腻，脉滑数。
治法：化痰清热，清心安神。
中医食疗方：红豆、薏苡仁、麦芽、竹茹。适量，煮水代茶饮。
针灸取穴：内关，内庭、历兑。
多由晚睡熬夜暗耗阴血、心肝血虚失养所致。
表现：心悸怔忡，虚烦失眠，多梦眠浅，健忘，眩晕耳鸣，面色无华，目涩且糊，爪甲不荣，肢体麻木，女子月经量少色淡或经闭，舌淡苔薄，脉细弱。
治法：补养心肝，养血安神。
中医食疗方：当归、枸杞、龙眼肉、酸枣仁。适量，煮水代茶饮。
针灸取穴：内关，神门，三阴交。
由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏。
表现：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，食少便溏，女子月经量少，面色萎黄少华，舌淡苔溥，脉细弱。
治法：补益心脾，养血安神。
中医食疗方：党参、当归、龙眼肉、酸枣仁。适量，煮水代茶饮。
针灸取穴：内关，神门，三阴交。
多因身体虚精亏，纵欲过度等，使肾阴耗竭，心火独亢。
表现：五心烦热，头晕耳鸣、健忘，潮热盗汗，男子梦遗、女子月经不调，舌红苔少，脉细数。
治法：滋阴降火，养心安神。
中医食疗方：生地、麦冬、黑豆、酸枣仁。适量，煮水代茶饮。
针灸取穴：少海，太溪，三阴交。
由于素体身弱，突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危。
表现：不易入睡、噩梦易惊、遇事善惊、气短倦怠、舌质淡、苔白、脉弦细。
治法：益气镇惊，定志安神。
中医食疗方：人参、茯苓、龙眼肉、酸枣仁。适量，煮水代茶饮。
针灸取穴：神门、太溪、三阴交。
但临床上，患者常是多症兼有，故取穴也长随机应变。关医生在临床工作中对失眠症积累了丰富的经验，根据传统中医脏腑经络辨证，针药同理的思路，临证采用中药配合针灸诊疗失眠眠证，取效快捷，无依赖性及西药副作用，取得了不错的临床效果！
福利来咯
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医生
关付磊
切脉针灸科/骨科/中医内科/妇科
简介
中西医主治医师 执业中药师 现为国家级名老中医彭太平教授（骨伤科）、黄明河教授（脾胃科）名中医经验传承弟子，固生堂名医跟诊推荐导师,深圳中医经方协会针灸班主讲老师，针灸师承“郭一针”的郭廷英老师、长期受恩于孔庆芳老师（儿科）、姜宗瑞老师（经方）等中医、针灸名师的倾情指导。从事临床近二十年，四方求学、汇通中西，结合人体平衡原则，采用无痛柔性整骨、精准脉法针灸、经方辩证用药、四诊八纲，脏腑经络同调等中西医理论指导针灸、中药诊疗常见及疑难杂症。
擅长
主治：落枕、颈椎病、肩周炎、腰椎病、富贵包、高低肩、长短腿、脊柱侧弯、骨盆不正、急慢性踝扭伤、滑膜炎、痛风、筋骨劳损等;面瘫、头痛、眩晕、失眠、外感、鼻炎、鼻窦炎、咳喘等;厌食、消化不良、胃肠炎、胆囊炎、腹痛、腹泻、便秘、结石、痔疮、前列腺炎、静脉曲张; 痛经、闭经、月经不调、不孕、肥胖、乳腺增生、内分泌紊乱等; 带状疱疹、青春痘、湿疹、慢性皮炎等。