会说话VS不会说话，女人的爱情幸福度真是天壤之别

BBC有一部爱情记录片，片中邀请了4对夫妻，包括新婚燕尔浓情蜜意的夫妻、丈夫外遇的分居夫妻、结婚二十多年争吵不休，名存实亡的中年夫妻、还有相伴60年的老年夫妻。

在一个测试中，心理学家把他们的照片进行了处理，然后让大家从伴侣的正常照、美化照和丑化照共七张照片中，选出更符合他们心目中伴侣形象的那一张。

结果，新婚夫妻和相爱一辈子的老夫妻选择的是美化的照片，而分居夫妻和争吵不休的夫妻则选择了丑化的照片。

从这个结果中，我们不难看出，对婚姻感情比较满意的人，伴侣在他们心目中的形象要比真实情况更美好。

我在咨询室中也常常遇到这样的现象，那些习惯将伴侣同他人比较，不断否定、贬低对方的人，往往感情很差、对婚姻很不满意，而那些总能看到伴侣的闪光点、能够肯定、赞美对方的人，则与前者完全相反。

《爱的博弈》有句话，

伴侣用自己的现状和其他真实或想象中的可能性作对比是很正常的事情。

一个人如果常常陷入消极对比，就会经常体验到后悔和执念——我可以有更好的选择。

消极对比的人总会觉得对方做得不够好，他们的感情中充斥着抱怨和厌倦，如果身边刚好出现了一位优秀的异性，就会情不自禁把Ta跟自己的伴侣作比较。

这时候被抱怨的伴侣又会一肚子火，两个人之间又会爆发争吵。

在一次又一次的互相指责和否定后，两个人都受到了很大的伤害，越来越不信任对方，距离也越来越远，感情就会出问题。

而善于积极对比的人，会更加珍惜、感激伴侣，更加坚定自己爱对了。当他们看到朋友的伴侣时，不会用别人的优点来贬低自己的伴侣。

相反，他们首先想到的是伴侣更优秀的地方。这不仅能够弱化可能产生的消极情绪，还能够加强他们对这段感情的珍惜和感激。

那么，我们应该如何积极对比呢？

第一，多欣赏和赞美伴侣，发自内心发现对方的美好，既要表达你的真实感受，又要注重具体细节，避免假大空。

• 当伴侣为你下厨的时候，可以说：“老婆，吃到你亲手做的菜，我觉得自己好幸福！”；
• 平时交谈的时候，可以从自己的感受出发来夸伴侣，例如，“老公，跟你在一起我特别有安全感！”；

当你聚焦在生活中这些积极的细节时，内心也会转向积极的反馈。当你和伴侣的对话总是积极，伴侣也会给你积极的相应。因为没有人喜欢被指责，看积极面一定比抱怨的效果要好很多。

积极对比的能量会互相影响，当你内心充满着对伴侣的欣赏和赞美，你会觉得眼前的Ta也会越来越美好。

当你向伴侣表达你的爱慕和赞美时，对方会感到满足，同时也会开始对你进行积极对比，更加觉得自己“爱对了”，双方对彼此越来越珍惜，也会越来越依赖这段感情。

第二，适时放大伴侣的优点，避免拿Ta的缺点跟别人的优点比较。

消极对比会让人觉得伴侣全是缺点槽点，而把优点最小化。

例如，朋友的伴侣很有幽默感，相较之下，你的伴侣有些木讷，消极对比会让人开始嫌弃自己的伴侣没有幽默感，不讨喜。

积极对比则截然不同，在同样的情况下，你会觉得，虽然我的伴侣不够幽默，但是他特别稳重，也特别体贴，让我特别有安全感，他是独一无二不可取代的。

当你看到伴侣一些无可厚非的缺点时，应该多想想对方的优点。别人也许在其他方面很优秀，但是自己的伴侣在另一方面的闪耀完全盖得过对方。

现实生活中，很多人会陷入消极对比思维而不自知，当他们越消极，就会产生更多的消极对比，最终让这段感情走向不可挽回的局面。

有的女性在听到闺蜜炫耀自家老公又买包又送项链后，回家就跟老公抱怨：“你看看我闺蜜的老公，又给她买包又送项链，你呢什么都没有。”而把平日里老公的体贴和深情都忘掉了。

男人就会感到被否定、被打击，他不会按照你说的做，也不愿意主动满足你的需求。

当你的要求得不到回应，你就会更加抱怨，提出更多的要求，两人意见不合，争吵一触即发，感情越来越糟糕，也越来越疏远。

这时候，如果男人身边出现了一个善解人意的女人，他也会情不自禁开始进行消极对比。

他会觉得自己的妻子脾气怎么那么差，而眼前的女人是那么善解人意。他从婚姻中得不到的情绪支持和情感满足都在这个女人身上找到了，他就会投向那个女人的怀抱。

如果夫妻继续对彼此消极对比，互相贬低，他们之间的隔阂就会越来越大，最终可能导致夫妻感情破裂。

如果你正在遭遇感情难题，婚姻危机，可以把你的情况发私信详细跟我说说，我来教你怎么处理。

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