怎么样才能百岁？（纯干货还是一派胡言？慎看）

哈哈，好奇心点开了吧？点开就看呗，不会让你失望的。

关于健康和长寿是每个人都非常关心的，没有人会不在乎！而很多人能长寿，甚至百岁乃去，而很多人在50岁，60岁就挂掉，为什么？接着看。

答案就在我们中医经典《黄帝内经》里面，当年黄帝与岐伯讨论，为什么上古的人能活到百岁而去？而岐伯的回答，道出了天机。见原文：

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

什么意思呢？上古时候的人，他们是懂得养生之道的智者，能够自觉遵守天地阴阳的规律，适应四时季节的变化，饮食有节制，作息有规律，不过分地劳心劳力，所以能够使身体与灵魂和谐统一，并存无损，从而享尽天年，活到百岁然后才离开人世。

如果还看不懂的话，我可以用一句话概括为：要想健康长寿，必须有信仰，少欲望，保持内心宁静，节制饮食，生活规律，多运动。

那为什么现在的人年纪轻轻就出现很多健康问题，甚至刚过天命之年就挂掉了，看看岐伯怎么说？

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

用现代的语言解释就是：如今的人却不是这样，是把酒当作吃饭时的汤水来喝，把放纵的行为当作正常的活法，酒醉之后还去妄行房事;在追求嗜欲中使他们的精气枯竭，在恣情好色中使他们的真元丧尽;不懂得保持体内精气的充盈，不能够有节制地运用精神，只知道一定要使自已心情愉快，违背了使生命获得真正快乐的大道，作息也没有规律，所以活到半百就都现出衰老的迹象了。老祖宗几千年前就知道现代人的健康情况，神不神？

夏天了，你贪凉饮冷；

冬天了，你还在穿露脐露膝装；

半夜了，你还在喝酒唱歌；

早晨了，熬夜的你却要进入梦乡；

吃饭了，你天天烟酒鱼肉；

运动了，你却天天以累为理由推脱拒绝；

工作了，名利成了你终身奋斗目标；

……

在这个人心浮躁，急功近利的社会，有多少人在每天重复着这些透支健康活动，亲，看到这儿，知道你为什么身体健康出问题了吗？

当然，我们的健康和寿命与我们的认知和基因有绝对关系，与周围的自然环境与社会环境也有着密不可分的关系，愿我们周围的环境越来越好，愿我们健康理念越来越清晰，愿我们的健康长寿的人越来越多。

淄博市市立医院国医堂吕大夫，2020年11月。