夏生飧泄

​夏生飧泄：

夏季病症，多由春天，所积致

夏生飧食，多由春天，受风伤害

夏季疾病，要在春季，开始预防

飧泄：

本是肝郁脾虚

清气不升所致

夏季大便，泄泻清稀

有不消化的食物残渣

肠鸣腹痛，脉弦缓等

春季伤风，风木之气

内通乎肝，肝木乘脾

脾气下陷，久成泄泻

预防：

春生东风，阴阳所致

天生万物，必有其药

天麻

天麻是一种，古老的中药

祛风湿，止痛、行气活血

白居易《斋居》：

黄芪数匙粥

赤箭一瓯汤

“赤箭”即天麻

可见早在唐代

人们已把天麻

当食物熬粥了

天麻作用

就是防风

天麻

煮水喝

煲汤喝

天麻煮水

梳头防风

梳头也

能将风邪

“拒之门外”

古书记载：

梳欲得多，多则祛风

血液不滞，发根常坚

后脑三个穴：

两个风池穴

一个风府穴

风府穴

位于脑后发际

正中直上1寸处

位于总督一身阳气的督脉上

它是脑部最薄弱的受邪之地

经常梳头，刺激这三大穴位

通畅气血，让风邪绕道而行

梳头

梳头防风

有趣故事

上古时期

有一神仙

经常头痛

特别难受

后来实在

受不了了

去找彭祖

彭祖活了

800多岁

历经夏殷朝代

传说养生专家

彭祖一看

发现那人

睡觉地方

有一个洞

正直对着

他的脑后

而风正从

那个洞口

往屋里灌

于是彭祖，洞口堵住

神仙头痛，不再犯了

因为风口正对着神仙

后脑风府穴和风池穴

可见风府穴和风池穴

是极重要的两大穴位

后来也就有流传：

风府风池寻得到

伤寒百病一时消

方法

1

将头发散开

梳子先梳理

散乱的发端

梳子慢慢地

旋转着梳拢

2

开始梳头

先从前额的

发际向后梳

再用全头梳

从发际梳到

颈后发根处

3

俯身

从后颈的发根

梳到发梢末端

再从左右耳的上部分别向

各自相反的方向进行梳理

4

头发少的人

可用手指代替梳子来“梳头”

从前发际慢慢梳到后发际

边梳边按摩头皮

5

梳头时候

身体可以

稍往前屈

或向后仰

可以促进

血液循环

用力均匀

不要过猛

速度也应

均匀缓慢

6

在梳头时

每个部位

的梳头动作

可重复5～6次

整个头发

平均每天梳理

100次左右

最为适宜

日常防护：

天麻和梳头只是用来

抵御风邪侵袭

的一个方面

日常生活中

还要注意做好

各种防护工作

随气温变化添减衣物

减衣之时，不要过减

出汗不要，立即脱衣

以免邪风，突然侵袭