天然雄激素终于被找到了，男人再穷也要多吃

对于男女来说，想要自己更具有男人味，或者是女人味，激素的存在必不可少。比如说毛发、呼吸以及体重的增加，这些都和人体激素有着息息相关的联系，所以一定要重视起来。

今天我们主要讲的就是男性朋友，男性朋友要想自己充满男人味，在平时就要多吃些含有雄性激素的食物，不管多穷都要吃。

天然“雄激素”终于被找到了

黑豆。黑豆是一种常见的食物，不仅女人吃了黑豆对健康有利，就连男人吃了也是好处多多，它相当于天然雄激素，男人吃了可以更有男人味。黑豆最常见的吃法就是用来煮粥，你也可以把黑豆蒸成糕点来吃，对身体健康也是有好处的。因此，闲着没事可以吃点黑豆，让自己更具有男人魅力。

黄秋葵。黄秋葵在小编的家乡并不常见，也不经常听说，但出门在外时却总是会见到它，它的营养不少，平时闲着没事吃一点，对身体局部有保护作用，让身体更健康一些。尤其是对肠胃以及肾脏的保护，若是在休息之前吃点黄秋葵，那也是一件欣喜事。

核桃。和黑豆一样，核桃也是一种常见食物，实际上，核桃的作用可不少，它不仅是经常用脑之人的宝物，同时对男人来说也是个宝。男人如果每天都能吃核桃，那么其让另一半生育的能力也会增强很多。所以，如果新婚夫妻如果想要孩子的话，男人就可以多吃点核桃。

此外，男人如果想要自己看起来更有魅力一些，也可以摄入一些海带、虾皮之类的食物此类食物里面含有大量钙物质，男人多吃不仅身体更健康，而且还能让自己更具有男人味。

雄激素充足的男人有哪些表现？

毛发旺盛。对于男性朋友来说，毛发旺盛往往说明其身体内雄激素旺盛，也更有男人味一些。想想身边那些胡子比较旺盛的男人，是不是看起来更加像硬汉，虽然说现在有很多人都比较喜欢小鲜肉，但也有不少人喜欢硬汉的。所以，男人如果发现自己体毛稀少，就应该想办法多保养保养自己的身体。

睡眠质量好。睡眠质量对于人体来说，起着相当大的作用。但对于现代人来说，熬夜似乎已经成了家常便饭，甚至有些人不到那个点根本就无法睡着。相信熬夜对人体的伤害有多大，很多人都心知肚明。所以，如果一个男性的睡眠质量比较好，也就说明其更具有男人味。

身强体壮喜欢锻炼。生命在于运动，爱运动的男人一般身体都不会差到哪里。尤其是健身房的男性，看起来身强体壮不说，身体更是健康极了。运动有利于身体的新陈代谢，男性身体内的雄激素也会更旺盛一点。

总而言之，男性朋友们如果想要自己更有男人味，在日常生活中我们就可以多吃以上的食物。谨遵这些让身体更健康的生活习惯，最后不仅会收获到男人气概，且身体也会更健康。