生病有哪几个步骤？您的身体在哪个阶段？
中医讲病的形成：虚则寒—>寒则湿—>湿则凝—>凝则瘀 —>瘀则堵—>堵则瘤—>瘤则癌。
1、“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。
2、“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等。
3、“湿”气的感觉是怎么样？
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
4、“凝”的感觉是怎么样？
当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。
5、“淤”的感觉是怎么样？
＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
6、“堵”的感觉是怎么样？
＂堵＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样；这是一个量变到质变的过程；最后形成瘤，在体内形成实质性的结节。
7、“瘤”的感觉是怎么样？
长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；
8、“癌”的感觉是怎么样？
“癌症”是个很恐怖的事情，那就不要等了。
寒湿是万病之源，对照一下，您的身体在哪个阶段？养生就是养命，养生不是消费是续命，健康就是一种责任。
避免寒湿小方法
❶ 泡脚法
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚的窍门：
*生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
*白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
*干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
*黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
❷膀胱经拔火罐、按摩、推拿法
足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，简称膀胱经。本经脉腧穴共有67穴，左右合134穴。
古人把膀胱经比喻成人体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时膀胱经又是人体最大的一个排毒同等，也就是说我们通过刺激（如拔火罐、刮痧、推拿等）膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物（包括寒湿）从尿液中排出去。
❸ 正气茶疗法
《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干。”
正气，是人体的功能活动和抗病能力。
邪气则为一切致病因素的总称，包括风、寒、暑、湿、燥、火等。
中医认为保养正气是养生的根本。
正气茶，养正气
有正气，无湿气
茶+药，复方配伍
固本扶阳，驱寒祛湿
通血管，气顺畅
味是茶，效如药
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