玫事侃侃 | 这样洗澡才不伤身

前几日聊天,才发现妹子们爱先洗头再洗澡,这可搞反了哇~~~~

别看小小的洗头洗澡顺序哇,不正确的洗澡方式会伤害身体健康、甚至会丢失性命;正确的洗澡方式,可以调理身体的小毛病,还可以长寿哟。

正确的洗澡顺序是:先洗脸,再洗身,最后洗头。

洗澡三步走

1. 洗脸

为啥洗澡要先洗脸捏?人身上可是有衣服保护皮肤哒,咱们的脸蛋可就没那么好待遇,一天下来,脸上会有很多的灰尘。

当洗澡热水打开之后,蒸汽会弥漫整个浴室,这时候人体的毛孔会慢慢地张开,首先洗脸,就把这些灰尘啥的洗掉,让脏东西没有机会进入毛孔。

如果洗澡的时候后洗脸,灰尘什么的就趁虚而入。

脸上的毛孔就会被脏东西堵塞,慢慢就会长痘痘啊、闭口啊啥的,为奋斗成剥壳后的鸡蛋脸,又增加了不少拦路石。

所以,只要洗澡,先洗一个脸吧。

洗脸最好用微微温的水,因为咱们的皮肤是很娇嫩哒,要是用偏烫的水,会加速皮肤老化。

好好保护肌肤,到了4、50岁走在街上,人家也会以为您才2、30呢。

2. 洗身

洗澡的时候,水温可以稍稍比洗脸的时候热一点,大概42度左右,这样可以让身体保持温热,不受凉,当然最好是将暖暖的浴霸打开,顺便烤烤,排排寒气。

而且偏热的水温,可以促进新陈代谢、加快血液循环、扩张毛孔,将身体表面的汗垢等垃圾彻底排出清洗掉。

洗澡应该先从离心脏最远的四肢开始洗,然后再清洗躯干

这样避免冷热交替,刺激内脏血液循环,导致血液流通不畅,引发心血管疾病

千万不要用冷水洗澡!

冷水澡的水温特别低,身体会感到寒冷,产生一系列应激反应,比如心跳加快啦,血压升高啦,神经紧张啦。

那样不但不能消除疲劳,还会容易引起感冒、腹痛等症状,长期这样还会身体虚弱

长期在群里指导养生,发现长期洗冷水澡的人,妹子们大多会月经不调、宫寒难孕。

勇敢的男生们为了锻炼自己的意志力,坚持长期冷水洗澡,就是容易出现腰椎间盘突出的症状。

那时候,真的需要意志力,才能调养好,毕竟,这又费钱又费时间还要受病痛。

3. 洗头

洗完澡之后,因为沐浴在水蒸气里面,头皮跟头发会得到充分滋润,是最好的洗头时间。

这样也可以避免一开始就洗头的时候,头部血液受刺激,导致的头部血液流通不够顺畅的问题。

洗头的时候,水温要稍稍比洗澡的时候低一点,因为用稍热的水洗澡时,身体里面的脏东西可以随着汗排出体外,洗头的时候温度稍稍低一点,可以增强血管弹性,让血管不容易硬化,还可以保护头发。

洗头要先把洗发露搓出泡沫以后,再放到头发上搓揉。有人不先搓泡沫,结果咧,可能是头皮头发吃不消,容易导致掉头发。

不要在打湿头发以后进行头部穴位按摩,这样会让头发上面的湿寒进入到头皮里面,等洗完了出房间接触冷空气,就容易头晕、头痛等等。

不要因为怕把头发吹坏就不愿意用吹风机吹干头皮、头发,这样会导致头发上面的湿气、水汽瘀滞在头皮下,然后就会长出头皮屑,严重的还会掉头发。

有头皮屑问题的客官,不用去买什么去屑洗发水。

只要快速地洗完头发,然后用热热的吹风机吹干透头皮,让头皮保持在薄薄的一层,不要摸着厚厚的,好像头皮的下面,里面有一层果冻似的(其实是没吹干瘀滞的垃圾水),没有垃圾水,就可以保持不长头皮屑啦

这跟长湿疹的人,湿疹的表面爱掉皮屑的道理,是一样一样哒。

总结一下,洗澡要注意的是先脸,后身,最后头。切忌冷水,切记吹干。这样做的好处是,脸白白,身体健康,头爽爽,头皮净净干干。

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