建议大家：肝最怕1种水，你若爱喝，肝变干净了，口臭也悄悄消失了

眼睛出现这三种表现说明肝有问题？

在医学界一直流传着“肝不好眼先知”的说法，眼睛不仅是我们观察世界的“取景器”，在中国传统医学眼睛还是透视身体健康的窗口。

1、视力模糊

眼部出现血丝，视力比较模糊其实这是肝火比较旺盛的情况

这是压力大，生活不规律造成的，因此如果你出现了此类情况就要降肝火，并且要适当的缓解压力，放松自己的心情。

2、眼睛干涩

眼部如果有了干涩的情况，那是肝血不足的情况。

而随着现在电子技术的发展，眼疲劳的人也在增加。而过度的使用眼部会让肝血受到消耗，所以长期的眼睛干涩的情况可能是肝出现了问题。

3、巩膜发黄

眼部的巩膜发黄是判断肝病十分重要的一个方式。

出现了角膜色素环的人可以从肉眼上看到环绕角膜，边缘有两到三毫米的蓝绿色，棕黄色，黄绿色的环状带。可能是换上肝病变的情况。

生活中有哪些伤害肝脏的习惯？

大部分人缺乏预防肝硬化的意识，平日里养成了一些不好的行为习惯，而这些习惯严重危害着人们的肝脏健康，加速肝脏硬化的进程。

1、酗酒

生活中不仅是单纯的为了应酬也好，还是单纯的喜欢喝酒也好，都有很多人把喝酒当作习惯，经常性的过量饮酒。

大家都知道酒精是通过肝脏进行代谢的，经常大量的饮酒，会加重肝脏的负担。

2、熬夜

熬夜已经成为了很多人的常态，好像不晚睡上几小时就体现不了时间的价值。但是熬夜是非常损害身体健康的，尤其是损害肝脏健康。

肝脏是在人们夜间睡觉的时候进行休息排毒的，如果经常这个时间段没入睡，就会影响这个进程，进而影响到肝功能的正常运转。

3、烧烤

高温高压高温烧烤肉类，含有害物质，经常食用的人会增加肝脏不健康的风险。

食物在烧烤时，燃料中所产生的二氧化碳和二氧化硫会粘附在食物上，形成杂环胺。杂环胺可能增加肝脏解毒的负担，并导致肝脏损伤。

4、节食减肥

现在的年轻人都喜欢追求曼妙苗条的身材，很多人都会盲目跟风节食减肥。

要知道节食减肥会对肝脏造成极大的损害，因为节食的人们对蛋白质以及其他营养的摄入会严重不足，进而导致甘油三酯在肝脏的大量堆积，以及体内脂肪分解量的增加，造成肝脏的工作负担，甚至加快肝脏变硬得速度。

这4类人群需要特别注意肝脏健康：

1、经常抽烟喝酒的人

很多人认为喝醉酒去厕所呕吐、多喝水排尿就可以解决问题。

其实喝酒精都要通过肝脏进行分解排泄，经常喝酒就会导致酒精积累，肝脏负担过重就会造成损伤。

2、脾气暴躁易怒的人

中医认为，脾气暴躁、经常生气的人常常会肝气郁结，肝气不畅就会导致肝功能失调，久而久之就会变成“肝病元凶”。

有医学研究发现，脾气暴躁的人患肝病的可能性比普通人要高很多。

3、十分讨厌油腻的人

肝损伤会导致肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，从而肝在哪个队脂肪的消化功能就会减弱，会出现讨厌油腻的现象。

所以厌油腻不一定只是单纯的不爱吃肉，也可能是肝脏问题。

4、乏力易疲倦的人

肝的主要功能是新陈代谢，肝损伤会影响碳水化合物、蛋白质、脂肪等的代谢，不能产生足够的能量，人就比较容易疲劳，精神不好。

肝毒最怕1种水，你若爱喝，肝变干净了，口臭也没了

中医推荐一个小经方：给你的肝降降火

肝属木，属夏，肝主夏令，《内经》认为夏发季节，肝胆经脉最为活跃，所以夏季养肝正当时，夏天肝火上升，重点是泻肝火、疏肝郁！

养肝护肝除了生活方式的调整，乐观向上，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的养肝茶：本草护肝茶

推荐养肝小经方：牛蒡、决明子、金银花、菊花、枸杞、甘草，做成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，清除肝脏毒素。

1、金银花：归肺、心、胃经，清热解毒。

2、菊花：归肺、肝经，清肝明目、护肝。

3、决明子：入肝经，大肠经，润肠通便。

4、甘草：保护肝，去肝火，珍稀食材。