中医养生：脾胃虚弱如何调理
中医有句话：内伤脾胃，百病由生。脾胃是我们后天之本，气血生化之源，一个人亏气少血，你想想是不是很多疾病都会导致。而且脾胃不单与消化功能相关，疼痛、哮喘、失眠、抑郁、肥胖等常见疾病都与脾胃有关。那么，该如何保养脾胃呢？
如何查看脾胃是否健康
其实，脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
口唇发白——一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭——脾开窍于口，脾虚人的口味淡、无胃口。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足，胃中积热有关。
口水多——也是脾虚的征象，脾主运化水湿，脾虚水湿不化，人的口水就多，经常吐涎。睡觉时会流口水。
鼻翼发红——脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛红肿、脸肿——脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳鸣耳聋可能是肾虚——脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
四肢乏力——经常疲倦，没精打采，往往也是脾气虚的表现。
乐观向上是预防脾胃肝病的“妙药”
中医理论认为，脾胃乃后天之本，而肝主疏泄，调畅气机。他说，现代人要想养护好脾胃肝，可从以下三个方面入手。
最先注重的就是情志的调整。“怒伤肝，思伤脾”，如果思虑过重，会伤及脾气，进而影响食物的消化和吸收，久之气血生化不足，则会精神疲乏，精神衰弱，出现肠胃神经官能症等。肝喜条达而恶抑郁，情志致病，导致气机紊乱，影响血液运行，情志过度可伤及肝之疏泄功能。所以，保持心情舒畅，调整心态，乐观向上是预防脾胃肝病的“妙药”。
脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。要想保养脾胃，这些要尽量避免。