转载Wendy老师│ 享受舒展的脊柱和自由的后弯 vol.2
上周我们分享了最初练习轮式的方法（vol.1)。希望大家经过一段时间的练习，可以通过脚底和大地的连接，将脊柱变得更加舒展，并享受在轮式中的顺畅呼吸。
如果第一阶段的轮式练习日渐稳定，那么接下来就准备迎接“站轮”的挑战吧。考虑到刚开始尝试dropback的你会感到恐惧，所以我们可以先借助墙面来尝试练习。
Urdhva Dhanurasana- vol.2
加油呀！
愿与你共同经历practice
见证all is coming...
Wendy Ashtanga BJ
地址：酒仙桥东路10号院35号楼嗨乐二层2806室（中国芭蕾舞团·中芭艺蕾示范校区二楼）
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