适当保持饥饿会使人长寿?

我经常在晚上和朋友们出入火锅店,麻辣烫店和鸡公煲店,也经常吃的很饱,以致于再也吃不下去食物。

后来我慢慢的察觉到,我的这种习惯会害到我。

人的一日三餐,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃好。

而我晚餐显然是吃的有点多了,当回到家睡觉的时候,我的胃却还在紧张地工作着,因为它要处理我的晚餐,加班处理事情当然是不好的,当胃开始在睡眠期间出现疲劳,会影响胃的消化功能,以致于我早上醒来,感觉不妙!

拉着肚子过了一天!

虽然我知道这样的习惯不好,但有时也会犯错,所以提醒大家要注意晚餐一定要吃好,而不是吃饱!

对自己的胃好点。

中医和佛教都提倡不吃晚餐,因为不吃晚餐对自身有好处,有些肥胖者都是因为晚餐吃太多而导致的。

美国有60%的肥胖者就是因为经常有吃夜宵的习惯而导致的。

晚餐吃好,中午吃饱?中午吃饱的概念是吃七分饱。

刘纯在《短命条辩》里说:“过饱伤人。饿治百病。”吃少是为了防止脂肪在身体里的堆积,有效地延长自身的健康和寿命。

健康的饮食习惯能够有效的延长我们的寿命,所以大家都不要吃太饱!哈哈。

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