子宫好的女人喜欢吃5种食物，若你也爱吃，妇科病不打扰

生活中大多数女性都有被妇科疾病困扰的经历，子宫是女性重要的器官，不仅是女性身体健康的晴雨表，还是孕育生命的神圣场所，平时要注意对子宫的养护，多吃这5种食物，促进子宫的健康，减少妇科疾病的出现。

1、紫菜

紫菜是我们常见的食物之一，对于女性来说，可以适当地多摄入紫菜，因为紫菜中含有大量的铁元素等物质，可以很好的调节女性体内的酸碱平衡，促进机体的气血循环，养护子宫的健康，有助于预防各种妇科疾病。

2、牛奶

牛奶是我们常见的补品之一，牛奶中含有丰富的钙质、维生素以及其他有助于人体健康的物质，平时女性多喝牛奶，既可以补充养分和能量，还可以降低女性患子宫疾病的概率。

3、大蒜

大蒜具有极强的杀菌作用，含有大量的大蒜素、大蒜拉素等天然的杀菌物质，可以抑制白色念珠菌在阴道内的存在，女性平时多摄入大蒜，不仅可以帮助机体排出毒素，提高人体的免疫力，还可以预防霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等妇科疾病，起到养护子宫的作用。

4、龙眼

人们常说“十女九寒”，说到就是女性本身体寒，大多数女性都有宫寒的情况，而龙眼营养价值很高，又是温性水果，女性适量多吃些龙眼，既可以补充气血，又可以缓解宫寒引起的痛经，帮助女性平稳的度过月经期。

5、红糖姜茶

姜具有驱寒的作用，红糖有补血的功效，红糖姜茶不仅可以调节女性的宫寒，帮助带走体内的毒素，还可以起到滋阴补血的效果，女性在月经期间，喝上一杯温热的红糖姜茶水，不仅可以防止炎症的发生，还有助于清除体内的隐疾，进而起到养护子宫的功效。

女人想要子宫健康除了多吃以上食物外，还要多注意以下几个方面

定期检查

现在的人们都忙于工作，很多人经常忽视自己的身体状况，这个行为非常危险，要知道任何疾病都是预防大于治疗，女性养成定期检查的好习惯，一旦发现自身的问题，也可以及时快捷的治疗，避免病情加重和扩散。

不要坐太久

当人们处于久坐不动的状态时，人体局部的血液循环就会受到影响，而如果不注意改变这个不良习惯，对于女性来说，可能会增加患子宫内膜异位症的风险，不利于子宫的健康，建议久坐的女性工作期间，经常站起来活动一下。

睡前泡脚

睡前泡脚是一个非常好的养生方式，这可不是中老年人的专利，女性朋友们夜晚睡前用温开水泡泡脚，不仅可以缓解一天的劳累情况，而且可以促进体内的血液循环，改善宫寒的情况，起到暖宫的效果，养护子宫的健康。

适当运动

女性每天抽出一点时间进行适量的体育锻炼，不仅可以增强心肺功能，提高机体的免疫力，还可以改善体内的气血循环，加快人体的新陈代谢，及时将体内的毒素垃圾排出去，预防妇科疾病的出现，养护子宫的健康。