呼吸主任提醒：肺不好的人，8种表现藏不住

1.咳嗽痰多——感冒很难康复。

2.咽喉发痒。

3.胸闷胸痛。

4.鼻炎鼻塞，（鼻子红是因为肺火大）

5.皮肤干燥、晦暗、无光泽

6.呼吸困难、喘不上气

7.哮喘。

8.大便干结。

肺部不好的人，养成好习惯是关键。

1.多喝水——缺水会引起肺部循环功能障碍，影响健康

2.保持好心情——心平气畅，好心情，才能好健康。

3.戒烟——烟草中的尼古丁对肺的危害极大。

4.使用好的油烟机，减少油烟的吸入。

5.充分的睡眠，晚上不要熬夜。

6.养成晨练的习惯。

要想肺好，日常生活做好3件事：

远离二气

第一气：闷气中医认为''忧伤肺''。过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，使肺气运行失常。

第二气：烟草气对于伤肺的坏习惯，吸烟，首当其冲。肺不好的人，一定要远离“烟草气” 香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康。

夏天是个注意养肺的好季节，特别是长期抽烟的人，应该多注意养肺，日常可能吃些清肺润喉，止咳的食材。

①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；

②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；

③金银花——清肺化痰、祛痰平喘；

④橘皮——健脾和胃、止呕化痰；

⑤菊花——清热解毒，养肺滋阴；

⑥甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

以上食材，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。