豆瓣均分8.9，这7部让你1秒钟都舍不得快进的神仙综艺，好看有趣还能涨知识！

这是神助攻发布的第 112 篇原创文章

近些年中国的综艺层出不穷，男女团选秀、明星旅游、素人恋爱......因为其笑点多、题材新颖、能缓解压力，在快节奏的生活中受到了广大观众朋友们的喜爱。

但市场上的综艺质量参差不齐，同质化、跟风模仿的现象还是时有发生。

为了节省大家宝贵的时间，助攻姐扒拉出了这 7 部超高质量的神仙综艺，在愉悦身心的同时还能学到知识，绝对不会让你失望！

01 

专业竞技

舞蹈风暴

说起综艺节目，大多数人第一个想起湖南卫视，舞蹈风暴就是它推出的顶级青年舞者竞技秀节目。

没有芒果 TV 的首页推荐，没有官方微博的大肆宣传，凭借神仙阵容和炸裂全场的舞蹈技术，在去年的众多综艺中杀出重围，成为黑马。

今年正在热播的第二季，更是大神云集！正如它的名字，顶级舞者们纷纷放下曾经的荣誉，站上这个舞台，为大家带来一场激动人心的舞蹈风暴。

我们可以看到旧金山芭蕾舞团首席谭元元优雅出场，惊艳众人。

广州歌舞剧院首席朱瑾慧空中绝美停顿，一曲《褪色》让人感动落泪。

青年舞者胡沈员用舞蹈艺术向大家传达：即使千疮百孔，依然要打开那颗心，也许会有阳光从缝隙里面照射进来，温暖自己。

导师们点评有深度又有温度，助攻姐在里面被科普了不少舞蹈知识，真是让人 1 秒钟都舍不得快进啊！

主持人大赛

俗话说，央视出品，必属精品。

这是一个展示真才实学的「硬核」综艺节目。可以说是各路「神仙」齐聚，无论是选手，还是嘉宾，都代表了当今中国主持界的最高水准。

3 分钟自我展示，90 秒即兴考核，选手们开口即是满分作文，用一只话筒挥斥方遒，点燃全场！

▲ 邹韵 新闻类金奖

撒贝宁担任主持人，康辉、董卿等作为嘉宾，专业点评，金句频出，睿智且发人深省。

助攻姐要是有这种水平，当初高考作文还用愁嘛

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这个节目还让人发现了主持人们的隐藏属性，比如被网友称之为当代怼言大师的康辉，和撒贝宁相爱相杀

，如果想了解详细过程，那就快快打开节目吧！

02 

纪实真人秀

心动的 offer

腾讯视频推出的国内首档律政职场观察类真人秀。

8 名怀有律师梦想的名校学霸初入职场，通过案件法律分析报告、焦点讨论、刑事辩护、模拟法庭等多个课题，激烈 PK 争夺 offer。

节目不仅专业系数高，让不少法学生看到了自己的影子，而且注重对社会问题的探讨，引发了大家的广泛思考。

每一位实习生都个性鲜明，颜值能打，令人印象深刻。

邓冰莹逻辑清晰思维敏捷，何运晨自信沉稳双商在线，李浩源满腹经纶一身才气，还有徐律的「世事洞明，人情练达」堪称经典。

▲ 邓冰莹这一段反驳我慕了，快去看！

其中也有很多关于职场的问题和建议，非常适合职场新人观看学习 👇

▲ 图源微博 @腾讯视频令人心动的 offer

因为镜头里的实习生和带教律师过于优秀，所以这部综艺也被网友称为「令人焦虑的 offer」、「令人自卑的 offer」

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奇遇人生

与一般户外真人秀不同，《奇遇人生》采用「纪录片+综艺真人秀」深度结合的形式，为嘉宾定制独特的人生探索之旅。

从非洲到极地，十位行者，十段旅程。全程无台本，只记录最真实的情感。借用网友的话说，安静地呈现，有万钧之力。

在这里，你可以看到阿雅、小 s 赞比亚探访小象孤儿院 👇

阿雅、春夏公路追逐龙卷风感受自然 👇

赵立新、白举纲冰岛探险观赏极光 👇

每一帧都美得像壁纸一样，看的时候会不由自主地静下心来，对生活产生新的感悟。

这部像纪录片的真人秀，非常适合自己宅在家里一个人看。

03 

文化情感

非正式会谈

这是一档外国人用中文「搞事情」的谈话类节目，10 位来自不同国家的高颜值男生齐聚一堂，针对某个话题展开积极讨论。

这些话题都是当下青年人普遍关心的社会热点，非常接地气。

例如遇到真爱要不要横刀夺爱？

和喜欢的人在一起需不需要考虑父母的感受？

如何看待不理智消费 👇

在这里，你会看到对问题多元的解答，以及不同文化之间的交流碰撞。

从 2015 年播出，目前已经有 6 季，足够你看好几个星期了！

圆桌派

也是一款围绕主题即兴聊天式综艺，和《非正式会谈》不同，它邀请的嘉宾都是业内有名的「文化人」，主打「言值就是生产力」。

「一圆桌，一席茶，一炷香，一个主题，三俩好友围坐一圈开始谈话」。

话题聚焦于中国当代社会的现状：粉丝时代人设属于谁？谁要 996、谁被 996？过年需要走亲戚吗......

除了感受不同视角的观点，你还能摘抄下一针见血的金句语录 👇

▲蒋方舟

▲马未都

文化人的谈话，真的是句句经典，记下来，写作文的时候引用一定会非常亮眼！

朗读者

在浮躁的社会中，人们步履匆匆，很难沉下心来坚持做一件事情，更别提毫无功利地阅读了。

央视综合频道推出的《朗读者》，就是让大家静下心来，感受文字之美。

节目邀请郑渊洁、王千源、倪萍、徐静蕾、郎平等各个领域的名人，分享自己的人生故事，朗诵经典美文，倾情演绎隐藏在文字之中的情感。

看这个节目，旁边一定要有纸和笔，因为经典名句实在是太多了，从开场白到主题词，再到与嘉宾的谈话，在不经意中给你会心一击！