太极隐士谈他的两位恩师教导【打人要先练知己】

2014年太极隐士回忆他的恩师教导

【要练“知人”】

要练“知人”，不要练“打人”，朱怀元老师总是跟我讲先要练己，不要在别人身上乱推乱摸，那样是永远练不出的，对待别人也只是“知人”，不要推人、打人，先练己，练好了自然能知人。问他怎么把别人发出去的，他说：“我自己也不知道。”

如何练己呢?当然首先要打好拳，“周身舒畅，万法归一”記安排好了就可以了，不要蹲桩，不要拿架子，要练松、敢、通、空，尤其要通，周身贯通，其16条线处处都通。刘晚苍老师教导我要“时时”“处处”：时时用意，处处贯串。练己就是要练习时时用意(不能用力)，注意自己周身是否用力了。处处贯串，是否通畅。如果不通畅，一定是紧了，没松好。

【生活无处不太极延伸理解】

朱怀元老师是汪永泉前辈的亲传弟子，刘晚仓老师是吴氏太极的高手，今天能听到这两位老师的真言，是一件很幸运的事情。

“知人”是对待推手中的训练内容之一，是“听劲”的重要组成部分，能“知人”，能敏锐的感知对方的劲力来路和劲源的发劲点，你就会决定如何化？如何打？时间长了，就能化打合一。

很多拳友一接手就是急于想把对方推倒，推出去，这还是“争胜”的念头在作怪。学好太极推手，应该是要不主动，不乱动，不盲动，要的是能清晰辨别对方的劲还是力，劲源在哪。因此朱老师特别强调先练好自己。

打拳要找到“周身舒畅、万法归一”，这是检验传统太极拳行拳过程中打的正不正确的关键。

身法和心法、补法、转换你练的得要领，行拳中有特别的一种舒畅和电流流动感，如果一套拳下来，只是出出汗，没有啥特别的感觉，那表明哪个地方还是没有做对，没有把内气调动起来，没有真正做到“”以心行气，以气运身”，丹田气的开合没有真正的运行起来，否则身体都是有感应的。这样的感觉不是刻意找出来的，它是松静后，按老师的教导日日贯注，自然而然生出来的。

就像太极古谱说的“要用天盘从此觅，久而久之出天然”。

引用姑苏台倒柱诗句“天长地久任悠悠，你既无心我自休”。