元和十二时辰 | 申时的秘密【连载】

《长安十二时辰》讲述的是唐朝天宝三年,在长安城一天内发生的事情,其从服装,化妆,道具,礼仪,称谓等各个细节出发全方位刻画呈现盛世大唐,其中让小小元特别留意的还有,茶文化

对于一部讲剧情,谈节奏的影视剧来说,《长安十二时辰》对于茶的刻画并没有太多,然而即便是如浮光掠影般,转瞬即逝的镜头,也是极其考究的。

图片来源 | 《长安十二时辰》剧照

在靖安司里,李必为喝醉酒的何监奉茶。

图片来源 | 《长安十二时辰》剧照

景龙观,太子用的就是《茶经》里记载的庵茶法。

图片来源 | 《长安十二时辰》剧照

何监在煎茶时往茶碗里加了一勺白花花的盐

是的,你没有看错,就是盐。茶,发乎于神农,兴于唐,唐朝盛行的便是“吃茶”,会在里面加很多佐料不只是盐,还有花生,陈皮,花椒,大枣,大料等如今在烧烤摊常见之物。

茶文化演变至今,化繁为简,可以是人人皆可的一杯一水一茶,随时随地的畅饮,也可以是茶艺、茶道入境、入禅之意。

在迷罗老师几年前提出“申时茶”的观点后,如今的饮茶便多了一份养生的智慧。今天小小元就带着大家一起温习时辰,经络与茶的关联。

图片来源 | 《长安十二时辰》剧照

申时:哺时,又名日铺,夕食等。

15:00至17:00,此时膀胱经值班

是人们喝茶排毒最好的时段

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申时与经络

申时,膀胱经当令,主管着身体排毒的重要通道,主治疾病范围覆盖身体多个重要环节,有泌尿生殖系统,消化系统,循环系统,热性病,以及本经脉所经过部位的病症。

膀胱经不通的主要病症有:头颈部疼痛,眼睛红赤,牙痛,鼻子疼,流鼻血,痔疮,小便短赤,尿失禁,以及经脉所经过的腰背部,大腿后侧,腘窝等处的疼痛感。

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膀胱经的位置

膀胱经之所以主治疾病范围如此之广,主要原因是经脉覆盖度广,足太阳膀胱经起于内眼角(晴明穴),向上经过额部,左右交会于头顶(百会穴);分支从头顶分出,到耳上角;

直行经脉从头顶向后行至枕骨处,进入颅腔,络脑,而后复出,向下行至颈项后,再到大椎穴,分左右沿肩胛内侧,脊柱两旁,直达腰部,沿脊柱两侧深入腹内,与肾脏相连接,合并于膀胱腑;

另一分支从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,直入后膝部腘窝中(委中穴);

还另有一分支,从左右肩胛骨各自分出,向下穿过肩胛骨,沿脊柱两侧,向下行至髀枢部,经大腿外侧后缘至腘窝中与前一分支会合,然后下行穿过腓肠肌,从外踝骨后方流出,沿足背至小指外侧尖端,与足少阴肾经相接。

主要穴位有晴明、曲差、五处、承光、眉冲、攒竹、通天、玉枕、天柱、大抒等,共计67穴,左右合计134穴,堪称穴位最多的经脉。足太阳膀胱经的重要性可见一斑。

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申时与茶

申时茶

申时(15:00~17:00)

膀胱经是人体最重要的排毒大经,帮助膀胱经排毒的方法有刮痧,拔罐,瑜伽,最简单易行的莫过于喝茶。

:绿茶,白茶,黄茶,红茶,普洱茶。

泡茶:根据个人体质选择合适的茶3-5克,泡水喝即可······

功效:改善上火,口干,长痘,便秘,清油脂,静养心神,祛心火,缓解咽喉不适,咳嗽。

如需选购茶品 可点击进入元和堂·古法工坊

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瑜伽方

疏通膀胱经的瑜伽体式我们之前说过“摇篮式”

今天介绍下犬式

可以很好的伸展膀胱经

元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师

元和堂|知慧师·文昌

接下来小编为大家

总结以上视频的口令精要

瑜伽老师可以直接用于教学

养生爱好者可以通过学习

使体式更标准

阅读时间2分钟


下犬式

进入体式

●生理期不可以练习

●双手支撑地板,十指张开,双手用力均匀

●肩膀稳定,臀部向后,伸展脊柱

●高血压的练习者需要微抬头做练习

正常人群脖颈放松,眼看双脚

●双脚分开与骨盆同宽,双膝盖伸展,脚跟后踩向地面

保持体式

●双肩主动后拉向臀部,手肘不要超伸,微屈手肘

●放松不必要的肌群

●保持体式3到5个呼吸

(保持过程中吸气时脊柱伸展,呼气时同时双脚跟向地面的方向伸展加深练习)

出离体式

●结束练习到跪坐放松,双手腕放松,调息

(如果课上串联练习可以在其它方便串联的休息体式)恢复呼吸顺畅

●心跳平复后再进入后续练习

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按摩方·委中

委中穴

足太阳膀胱经的重要穴位之一

取穴:腘横纹中间点(后膝窝处)。

按摩方法:双手握空拳,有节奏的拍打委中穴处,连续30次左右即可,在申时拍打效果更佳。

功效:舒筋活络,散瘀活血,清热解毒。

秋景美如画,在闲暇时光或独自品饮,或约三五好友共赴休闲时光,茶都是相得益彰的组成部分,迷罗老师推出的“茶道研修营”详细讲述了,不同季节,不同体质,不同时辰的饮茶方法,茶与养生,让你的杯中茶更有价值。

正值秋季,干燥日渐加重,

小小元首推白茶,它微发酵,

没有绿茶那么寒凉,又有排毒清热的功效,

特别适合胃寒,又上火的人品饮。

胃寒严重者,推荐老白茶。

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