心慌胸闷、早搏、心率过速、肺部结节、鼻炎等问题一定要拍打这里，心情不好，它也管
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编者按
手臂内侧是一个非常重要的部位，有肺经、心包经、心经经过，拍打此处，关键时候还可以救命！
日常坚持拍打疏通，可以化解很多心脏问题：如心慌胸闷、早搏、心率过速等，以及肺部问题：咳嗽、肺结节、鼻炎等，另外，心情不好，它也管！
手臂内侧的拍打方法：
用手或者工具从手肘内侧开始，沿着整个手臂内侧不留空白地拍打，力度由轻到重，循序渐进全面轰炸，全程专注用心拍打。整个手臂内侧建议拍打1-2小时。如果用手拍打太累，可以借助大黄拍，尤其是两个拍子叠起来一起拍打很过瘾，同感减少，出痧也快！如下图所示：
拍打工具，可在以下店铺选择：
1、天猫店
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3、微商城
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长时间拍打手臂内侧会出现的反应及效果：
地毯班第一天，今天拍打左手内侧三阴经。作为上班族，白天不能跟着教练和拍友们一起拍，没了共振的能量，感觉挺遗憾的。下班到家后抓紧时间泡脚20分钟，用艾灸罐预热需要拍打的部位。拍打过程中，总的体会和感受是:经过线下营的系统学习和修心，现在能跟着教练全程专注的坚持下来，不再急躁和敷衍，也终于对自己下了狠手，抡起工具拍了。
拍完，整个手臂出痧不多，并且在拍打过程中消的很快，但整个小臂是肿胀的，手掌出了白痧，大鱼际处有黑痧。2小时结束后，立马左右腿各拉筋20分钟，就如教练所说，卧位拉筋就像人体扫描仪，它能精准扫出你身体的病灶，这几天拉筋，双膝盖内侧的疼痛感依然很明显。充实的一天，明天继续。
昨天错过了直播，晚上快九点才到家，问了教练说可以今天补打，我就放心了。早禅跑完回来，吃完早饭小歇一下就赶紧补作业了。要是搁以前，估计会拖到周末甚至都会放弃，但看见群里那么多大姐都在坚持，我不能偷懒啊。打开录像就跟起来。
全程两个多小时竟然跟下来了，很好的开头！今天终于见到了起痧到化痧的过程，这感觉太奇妙了！上臂出痧相对多，拍手掌时大拇指内侧尤其疼，还发抖。拍完整个手肿了一圈。拍完蛮累的，下午的课很快要到了，那赶紧去睡一下。
今天拍打左手臂内侧。晚上要带孩子，所以跟着回放补拍的。总的感觉还不错，拍子打的，出痧还挺多。拍上臂时，把左手抬高反过来按住肩膀，就可以拍下边心经了，这里经常漏拍。没想到从肘尖往上出很多青痧包，拍疼的感觉和我网球肘犯病时疼起来的感觉一样，今天抓到大老虎了。
拍下臂时，也是心经这条侧面经常漏拍的地方出痧多，内关穴处一条血管肿起老高。
今天跟着视频回放拍打。每一掌用手开始拍5分钟，出现红痧，有点疼 ，然后拿拍子一拍痧就拍没有了。拍到第二掌蝴蝶处很疼，出现很多小黑豆，然后拿拍子拍，小黑豆消失。发现我拍偏内侧的时候，都很疼，咬牙坚持。拍到小臂的时候，老师说不容易出痧，我马上拿起拍子使劲拍，红痧黑痧都出来了，看来加力是必须的。
内关外侧出现大包，很疼，我之前做工手腕子受伤了，以前没事就疼，估计这个是把以前的受伤处调出来了，虽然疼但是心理开心。拍到大鱼际处，我之前有青筋，没事就拍，现在青筋明显少很多。还是手腕子和小臂连接处很疼，咬牙坚持。地毯班第一次拍打还是觉得跟着老师拍打进步很大，有很多要学习的地方。明天继续努力。
今天，是上课第一天，还没等到上课，上午，我家老董告诉我心脏不好受，我让他躺下，温柔的用手拍打手肘内侧，五分钟，黑痧涌动，他直喊疼。我对着拍打部位轻轻地说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。马上他安静下来，喝了姜枣茶。他舒服多了。下午就出去溜狗了，第二天，测量血糖，居然是这几天最低，7.9 ，之前都是9左右。我欣喜若狂。怕打的魅力无处不在。
今天拍打的是左手臂内侧，左手臂内侧以前经常拍，所以非常扛打，一上来就用拍子使劲拍，肘窝处没有痛点，只是拍肿了，上两掌出了两个小青痧点，其他都是肿痧，往下拍的时候手肘肺经的位置，有痛点直接用大力拍打，鼓一个大包，继续拍肺经，大力拍打有痛点，出了很多痧，一直沿着这条经络拍到手指。拍内关穴的时候一下就肿了起来，当内关穴肿起来的时候，心里觉得特别的畅快，感觉特别舒服，今天总体来说，有几个小青痧点，其他都是肿痧，感谢刘教练的带领，感谢同学们的共振。
今天的拍打爽到嗨！2个小时的拍打不知不觉就过去了，一条胳膊分6掌，最后手腕处没分到，课后自己补拍，刚拍几掌肘弯破皮流血，没管它继续拍，肘弯出了一个条索状肿痧，出的白痧就像是从汗毛孔往外出的。
往上拍的时候肩膀内弯，酸麻胀痛，整条上臂正面非常疼，而且头顶右侧有根筋在一抽抽的疼，呼呼冒凉风。人很困，闭着眼再拍打。往下拍小臂感觉皮肤就像是针扎一样下不去手，狠心拍打一会，能下去手拍打，出的青痧一会自己拍化了，拍到内关位置时出大片青痧，而且疼的钻心。
狠心拍打，眼见整条小臂肿胀起来，肉都是硬硬的，拍打掌心也是针刺的感觉，尤其是大鱼际，简直不敢碰，没办法，也得狠心拍打，没几下白痧就呼呼冒出来，食指根部出了2个青包。整个手掌的5个指头简直就像冰坨一样，一个手掌冰火两重天，今天的拍打真的走心了。
今天是地毯班第一天上课，刘教练带领我们拍打左手臂内侧。接触拍打拉筋一年多，除了通用部位拍的比较多，其他地方没有怎么拍。
手臂以下部分的内侧以前自己拍过，但是几乎没看见出痧，没想到今天在教练的带领下，没几分钟就出青包了，不过跟着继续拍化痧也很快，最后只剩了上臂有点红痧，下臂只是手肿了。拍打课结束后，我就去卧位拉筋了，每条腿合25分钟。
卧位拉筋结束后，我又用拍子轻拍手肿的部位，拍了几分钟，忽然看到侧面出红痧了，（图四）手臂没那么肿胀了，这可能和卧位拉筋也有关系，气血运行了吧！自从上过心法手法班，更喜欢用手拍打，前三掌都是用手拍打。后三掌因为以前拍过不怎么出痧，估计手的力度不够，就拍子和手相结合了。感恩遇见拍打拉筋，谢谢教练们！
今天拍打左手三阴经，教练带共分六掌拍打。拍打内关穴，有明显的疼痛，手腕处与手接触的地方迅速鼓起大包，疼痛难忍。
刘教练说，内关穴要好好拍，会解决心脏和脾胃的问题。浮躁的情绪马上稳定了，想到自己的心脏就认真拍打，疼痛减轻很多。十分轻拍手腕处，明显红肿 疼痛伴随着委屈、泪流满面。结束拍打感受：一是虽然流了很多眼泪，真正体会到：眼睛不红不肿；二是大手指大鱼际外侧虽然没有拍打完全，又红又肿 ，感觉心脏心率过速拍好了，感恩刘英教练！