蝴蝶&笔记术:曼陀罗思考法与九宫格日记(一)
曼陀罗思考法,也叫做曼陀罗行列法,来源于佛教,与中国古代流传的河图洛书九宫格有几分相似,日本人今泉浩晃先生将它系统化,成了一个绝佳的思考和计划工具。而曼陀罗思考法延伸出来的曼陀罗日记(也可以称为九宫格日记)可以帮助大家分析问题,解决问题,并且能将所学的知识转化为自己的能力。如果按照曼陀罗思考法来制定计划或者思考问题,灵感会不断涌出,提高效率,掌握更多的情况,进而解决问题。
曼陀罗思考法共分九个区域,形成了一个完整的循环,既可以以顺时钟的方法来思考,也可以和发散思维结合,辐射式思考问题。
(1)5W曼陀罗图:西方有个思考模式叫做5W1H(What、Why、Who、Where、When、How),如果大家看过我之前写的黄金圈思考方法,就知道黄金圈思维就是由这个思维模式升级而成的。
下图就是黄金圈思维
在西方国家,人们思考问题,就经常套用这个公式,透过这个公式,就能清楚知道问题的所在,进而想出解决的方法来。由于曼陀罗思考法在思考每个“w”之后,都需要想到解决方法---how,so,how这个词就简化了,成为5W曼陀罗图。
怎么画5W曼陀罗图呢?首先是这几个词一定要放在中间而不是在边角或者边缘,曼陀罗图的最中心点写WHO,WHO的左边是where,右边是when,WHO的上边是what,下边是why。因此,横轴就是Where→Who→When,是空间---人---时间;纵轴是What→Who→Why,是目标--- 人---原因。
who:对象,并不仅仅是代表人物,可以延伸出主体,对象,朋友,自我,还包括个人欲望、性格、生命、态度等;
what:不仅仅行为,活动,目的,目标,愿望,也可以是现象,事物等;
why:为什么?可以是理由,根据,原则,也可以是自己的理念,思维,潜意识,人情世故等;
where:不单单代表地点,环境,也可以是立场,社会现况,人物所处的状况,特定的场合等。
when:时间,也可以延伸出人生经历,成长体验,时代,特殊时期,某个周期,机会或者机遇,时机,顺序,次序等。
举个栗子,我要学英语,那么,我就可以利用这个公式代入。
who:谁?我自己
what:想做什么?具体怎么做?我要学英语,就需要背单词,看影视剧练习听力,听英文歌曲消遣。
why:增强自己的核心竞争力,并且利用学语言的机会,了解西方思维的运作模式。
where:可以在家,在路上,在公交车上......场合不限制
when:早晨又或者晚上各抽出一个小时练习。
当然,这个例子很简单,大家可以尝试从简单入手,渐渐扩展使用范围,说不定能启发大家的思维,学习新的思考方式。
(2)四面八方扩展式曼陀罗图
如上图,就是四面八方扩展式曼陀罗图,以家庭作为单位,反思家人之间的关系又或者可以用在人脉关系上,进行人脉链接。最奇妙的是, 这个图可以扩张的,比如中心关键词是家人,这个保持不动,但是,你可以在爷爷那一个方框里继续扩张出八个格子,这些格子可以填上爷爷那一脉的亲戚关系,又如奶奶那一方框里也可以填奶奶的亲戚关系.....不过,这些关系最好不能重复,比如爷爷奶奶的直系亲属就是自己家人,这个就不需要再列进去。以此类推,大家可以算得出,每个曼陀罗图可以从原来的九宫格上,延伸出64个格子,再继续延伸,还可以生出512个格子。
(3)顺时钟式曼陀罗图(围绕式曼陀罗图)
这个图,可以用来做时间管理,比如说,我们设定一个礼拜的计划,最中心的格子可以写最重要的事情(就是必须要做的事情),然后按照顺时钟方向填写每天要完成的事情,最后一个格子,我们可以做备注,又或者是突发事件紧急备案。
当然,还可以做时间轴,最中心的格子写当日日期,每个格子代表一个小时,然后按照顺时钟方向准备日程,比如当天的约会,工作任务,都可以写进去。